在洗澡的過程中怎樣給自己進行減肥媽媽們知道嗎？其實減肥也是可以是件很簡單的事情的， 下面就來教媽媽們在洗澡的過程中通過按摩來給自己進行減肥的方法。
1、慢慢放入浴水， 並調至到40℃左右。
2、用棉紗手套擦洗全身， 使全身發熱。
洗澡過程中幫助自己進行減肥
3、進入浴缸， 先用手對乳☆禁☆房進行按摩。
4、持刷子自乳☆禁☆房內側， 沿著乳☆禁☆房下方的線條， 畫弧形般往外側刷洗乳☆禁☆房。
5、開大水龍頭， 用與4同樣的手法， 沖洗乳☆禁☆房。
6、如果乳☆禁☆房過小， 可用毛貼交替做冷敷和熱敷， 10分鐘交換1次。
7、如果乳☆禁☆房過大， 則用冷水沖浴。
Advertisiment
8、如果乳☆禁☆房下垂或為防止乳☆禁☆房下垂， 最好用淋浴頭從乳☆禁☆房下部往上沖， 並環形地摩擦乳☆禁☆頭周圍， 藉以增強組織張力， 使乳☆禁☆房堅挺。
9、將海藻浸泡在水中進行洗浴。
10、將海藻切碎， 放入紗布袋中， 用來揩擦乳☆禁☆房。 浴後抹上滋養霜， 並用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘， 它可以促進局部血液迴圈， 使皮膚光滑潤澤並有彈性， 防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。 也可以冷毛貼輕輕揩抹， 使肌膚收縮。
小編總結：
在洗澡的過程中通過進行按摩不僅可以幫助媽媽們減肥還可以幫助媽媽們豐胸。 不過媽媽們要掌握好按摩的手法。 只有這樣產後減肥的效果才會更好哦。
