養生之道網導讀：
活力媽媽怎麼胎教？現在很多懷孕的女性都比較重視胎教， 因為好的胎教會給孩子成長有幫助， 那麼， 怎麼樣胎教好？活力媽媽怎麼胎教？
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旅遊胎教的好處
妊娠中的外出運動， 不僅對分娩有幫助， 也能有效地轉變孕媽咪的心情。 更重要的是， 在戶外能使孕媽咪充分吸入氧氣， 胎兒是通過臍帶來攝取氧氣與營養的， 如果母親能充分地吸入氧氣， 胎兒的大腦就會因為充足的氧氣而變得活性化， 所以， 孕媽咪適量的活動可使胎兒的頭腦更靈敏， 但劇烈的運動效果適得其反， 反而會抑制胎兒大腦的發育。 而且產外的美麗山水會通過准媽媽的身心愉悅傳遞給胎寶寶， 讓肚子裡的寶寶也和爸爸媽媽一同享受大自然的美景。
最佳時機：
要旅遊， 不是什麼時間都可以的。 孕期分為3個階段：第一階段為懷孕0—3個月， 第二階段為懷孕4—7個月，
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特別提醒：“旅行”對孕婦是否會產生不良影響， 應視孕婦的身體狀況而定。 當孕婦身體發生問題時， 恐怕將帶來不良的結果。 所以在出行前， 還是要好好地跟醫生商量、討論。 即使是可以旅行， 為了絕對安全起見，
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出行計畫
在旅行之前， 准爸爸和准媽媽應先做好旅行計畫， 在制訂旅行計畫時， 你們一定要考慮到胎兒， 行程不要安排得太緊， 行程不要過於勞累。
不要讓孕婦及胎兒太勞累。 最好不要選擇在旅遊黃金周出遊， 而且要避免人多、複雜的地方。 事前先排好周全的計畫， 不但能讓孕婦胎兒達到寓教於樂的功能， 同時亦讓准爸爸不至於太過麻煩、疲憊。
一般而言， 空氣清新、寧靜的地方最理想， 最好離家不太遠， 如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。 孕媽咪如感到心曠神怡的話， 胎兒也會從中受益。
特別提醒：最好不要長時間乘坐飛機、船或車子等交通工具， 對孕婦而言， 這不同於平常的活動。
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出行狀備
秋季天涼、氣候多變， 所以要多帶幾件寬鬆舒適的衣褲， 還要準備平底防滑的鞋子， 以免造成意外傷害。 如果條件允許， 可以帶一隻符合自己心願的小枕頭或軟墊供途中使用。
享受旅途
人類世世代代在大自然這片綠洲上生存、繁衍， 感受到了它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。 對一個新生命來說， 讓他瞭解大自然是促進胎兒智力開發的很重要的胎教基礎課。
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在帶胎寶寶出遊的時候， 最適合選擇風和日麗的一天， 去離家不遠的大自然中欣賞那飛流直下的瀑布、那“卷起千堆雪”的拍岸驚濤、還有那清幽的峽谷、叮咚的泉水。 相信這詩一般的美景， 不僅使您賞心悅目， 而且這一資訊還可經母親的情感通路傳遞給胎兒使他受到大自然的陶冶。
准爸准媽可以這樣做准爸爸准媽媽在大自然中呼吸新鮮空氣、散步， 准媽媽規則的子宮收縮運動， 對胎兒是最快活的皮膚刺激， 同時也可以促進胎兒腦部的發達。 在寄情山水的同時別忘了告訴肚子裡的寶寶：爸爸和媽媽帶你來到了一個什麼樣的地方， 這是什麼， 它長得什麼樣， 那是什麼……
旅行時， 准爸准媽也可以一起討論給寶寶取名， 想像將要出生的寶寶長什麼樣子，這些經驗和過程將會成為你們日後最美好的回憶，而你們溫馨快樂的心情也一樣可以傳遞給寶寶。
特別提醒：
出門在外，飲食一定要注意安全衛生，以免造成腹瀉等疾病的發生。要多吃有營養的食物，避免刺激性的食物。
若途中發生腹痛、陰☆禁☆道出血等現象，應中止出遊立即就醫。
撫摸胎教的好處
1、撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，並通過觸覺神經感受體外的刺激，從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育，加快胎寶寶的智力發展。
2、撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性，促進運動神經的發育。經常受到撫摸的胎寶寶，對外界環境的反應也比較機敏，出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。
3、在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使准媽媽身心放鬆、精神愉快，也加深了一家人的感情。
想像將要出生的寶寶長什麼樣子，這些經驗和過程將會成為你們日後最美好的回憶，而你們溫馨快樂的心情也一樣可以傳遞給寶寶。特別提醒：
出門在外，飲食一定要注意安全衛生，以免造成腹瀉等疾病的發生。要多吃有營養的食物，避免刺激性的食物。
若途中發生腹痛、陰☆禁☆道出血等現象，應中止出遊立即就醫。
撫摸胎教的好處
1、撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，並通過觸覺神經感受體外的刺激，從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育，加快胎寶寶的智力發展。
2、撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性，促進運動神經的發育。經常受到撫摸的胎寶寶，對外界環境的反應也比較機敏，出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。
3、在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使准媽媽身心放鬆、精神愉快，也加深了一家人的感情。