活潑好動的孩子不願午睡怎麼辦

相信很多家長在育兒的過程中， 都會為寶寶安排午睡時間。 而在學校裡， 也會有午睡時間。 適當的午睡對學齡前兒童的健康成長是很有幫助的， 可是很多孩子並不願午睡， 這可怎麼辦呢?活潑好動的孩子不願午睡怎麼辦?別著急， 今天， 育兒專家就來幫你分析原因， 出出招。

寶寶不願午睡的原因

有的是從小沒有養成良好的睡眠習慣。 良好的睡眠習慣是按照規定的睡眠時間、睡眠環境以及成長的正常態度和方法， 經過多次反復形成條件反射的結果。 如果這些條件經常變化， 寶寶的午睡習慣就難以形成。

所以， 一定讓寶寶形成固定的睡眠習慣。

用不正確的方法強制寶寶很快入睡。 比如， 用“狼來了， 虎來了”等違反教育原則的恐嚇方法， 把寶寶嚇得不敢動， 最後帶著一種可怕的形象和感覺進入夢鄉。 這樣使寶寶產生怕睡眠、怕孤獨的感覺。 還有用懲罰的辦法， 寶寶午睡沒睡著， 就罰他不許起床， 造成他睡眠時精神緊張， 越緊張越睡不著。 同時更加強化了他對睡眠的反感， 寶寶也就越發不肯午睡了。

睡前聽了使寶寶興奮的故事或過於興奮的活動， 以及睡眠的環境是事安靜， 溫度是否適宜， 空氣是否清新， 這些也是影響寶寶入睡的因素。

寶寶不願午睡要怎麼辦好呢?

活潑好動的孩子不願午睡怎麼辦?

對很多活潑好動的孩子來說，

被迫睡午覺是讓他們反感的一件事情， 他們會通過拒絕合作來強調他們的獨立性。 將午睡這個詞從你的字典裡除去， 用每天的“安靜時間”來代替它。 讓你的孩子知道， 在這段時間裡， 他必須躺在床上。 他可以看看書， 或者和他的玩偶玩， 或者聽聽音樂。 為這段“安靜時間”設個鬧鐘， 讓你的孩子知道他可以在鈴響的時候起床。 如果你的孩子真的累了， 那麼這段“安靜時間”將會自然轉變為午睡， 而如果他沒有午睡， 這也會給你一段安靜的時光。 

去當地的圖書館， 借一些兒童故事磁帶。 引進一個“故事時間”， 在這段時間裡， 孩子可以躺在床上聽磁帶。 選擇一些能夠形成安靜氛圍的床邊故事。 一旦故事結束， 你的孩子也能夠得到休息，

一個疲憊的孩子可以很安靜地睡著。 同時， 你也可以休息了。 

很多孩子擔心一旦自己睡著， 就會錯過一些重要的事情。 讓你的孩子知道在他休息的這段時間內你會做些什麼。 讓那些事情聽起來很無聊， 並且保證在休息時間結束之後會進行一些有趣的活動。 

增加孩子在上午的活動量， 並確保他的飲食很健康。 有些孩子行為暴躁不安， 看起來似乎需要睡個午覺， 但其實他們真正需要的是大量的活動以及更健康的飲食。 

孩子需要睡覺的原因多種多樣， 有時甚至每天都不同。 當你的孩子某天非常安靜， 沒有進行什麼活動時， 他可能不需要睡午覺。 或者你的孩子已經不需要再睡午覺了。 很多孩子兩歲之後即使不睡午覺也會很精神。

試著讓你的孩子不睡午覺或者縮短午覺時間。 可以讓他晚上早點睡或者早晨晚點起床來補充這段睡眠時間。

小編溫馨提示：知道了活潑好動的孩子不願午睡怎麼辦， 所以如果您的孩子不願午睡的話， 要找出寶寶不願午睡的原因， 這樣的話才能更好的對症治療。 找到原因後， 媽媽不如就試試以上方法吧。