流感病人日常注意點須知

流感是一種多發性的疾病， 要預防流感病需要做到以下幾點：

(1)應該注意起居

①要養成早睡早起的好習慣， 並要隨氣候變化及時增減衣服， 不要“為了風度， 失了溫度”；

②要定時打開門窗， 以保證室內空氣流通、新鮮；

③流感期間儘量減少外出， 不到公共場所， 外出時可戴口罩；

④室內可以常用食醋蒸熏。

(2)要精心護理

①避免疲勞， 注意休息， 發熱時一定要臥床休息；

②多飲開水或茶水(每日可飲8至10杯)， 也可用金銀花、菊花等泡水喝；

③可用電吹風機熱風吹鼻咽部， 每次5～10分鐘， 每日2～3次；或用開水1杯， 將蒸氣吸人鼻腔， 每次20～30分鐘， 間隔20小時再吸。

(3)要調節飲食

①以熱飲取汗為宜， 如薑糖茶(生薑5片， 綠茶10克， 冰糖30克， 水半碗)， 煮沸5～10分鐘， 趁熱飲後蓋被出汗；

②多吃維生素豐富的食物(如青菜、蘿蔔、莧菜、番茄、冬瓜等)和水果(如橘子、柑、梨、西瓜、荸薺等)。

③發熱時以流食為主， 熱退後以半流質食物為佳， 忌魚、煙、酒、葷油等。