流產之後也要坐月子 做好調養準備下一胎

流產之後， 女性的身體激素分泌會有很大變化， 身體內臟位置會因為受胎兒擠壓而移動， 子宮變大等等， 也就是說懷孕之後孕婦的身體會發生一個很大的變化， 流產之後胎兒從子宮內剝落， 孕婦子宮、卵巢等生☆禁☆殖☆禁☆器關都要要恢復到正常狀態， 特別是人工流產使得孕婦內分泌突然變化失去平衡， 子宮內壁受損， 也需要休息。

如果流產之後沒有的得到適當的調養， 子宮、卵巢、器官和內分泌都無法復原， 輕則使得免疫力降低， 患上宮頸炎盆腔炎等等炎症， 引發週期性腹痛， 重則埋下習慣性流產的隱患，

所以說， 流產之後休息至少半個月， 最好是能夠休息三周時間， 使子宮得到恢復。 那麼， 這個俗稱的“小月子”該如何調理呢？

上面也給出了很詳細的建議， 大致有以下幾個方面。

首先是最好臥床休息， 前一個周內最好不要隨意走動， 也不要吹風， 到後面的時候可以趁天氣好在陽臺處或者客廳裡走動， 以免便秘。 另外注意保暖， 受寒的話容易落下病根。

飲食上要清淡， 不能吃辛辣、生冷刺激性食物， 多吃高蛋白、高熱量容易消化的食物， 水果的話可以用開水燙燙再吃， 均衡營養， 如果出血較多多喝紅糖水， 但不宜大補， 否則流的更多。

個人衛生方面， 勤換內衣內褲和衛生用品， 穿著棉質舒適的睡衣較好， 不可盆浴，

最後一點就是要保持心情平和， 切記不可悲傷流淚， 只有把身體養好了才能再擁有寶寶， 失去的也沒有辦法， 盡人事聽天命吧。