一、充分休息
流產後， 子宮內膜留下創面， 如果過早地活動， 很可能會延長陰☆禁☆道出血的時間， 所以一定要有充分的休息。 民間對流產後的調養有一種說法， 叫“坐小月子”， 從 一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。 一般來講， 流產後應該休息兩周， 頭三天最好能臥床休息， 切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉， 防止勞累過度， 否則極易發生子宮脫垂。
二、注意衛生， 保證內外清潔
流產後身體的抵抗力下降， 細菌會趁虛而入， 所以更應格外注意個人衛生。
1、清洗外☆禁☆陰。 流產後分泌物增多， 陰☆禁☆道成為細菌感染繁殖的溫床，
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2、勤換內衣。 要保持貼身衣物的清潔無菌， 內褲要常洗常曬常換， 注意勤換衛生巾， 保持外☆禁☆陰的乾爽潔淨。
3、禁止坐浴。 由於分泌物(或血液)較多， 最好採取淋浴的方式， 在流血末乾淨前不要坐浴， 以免髒水流入陰☆禁☆道內， 引發感染。
4、暫停同房。 流產後一個月內， 最好暫停性☆禁☆生☆禁☆活， 以防生☆禁☆殖☆禁☆器官感染。
三、平和心態， 淡化得失心
流產與分娩的最大區別就是：失與得。 流產後的女性心情都會非常低落， 除了身體上的創傷之外， 還有對失去的寶寶心存愧疚， 對自己或者伴侶心生抱怨。 這個時候的心情調節是非常重要的， 不論是對你自己的身體， 還是對整個家庭的和諧，
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1、自我調節。 尋找情緒釋放的方式， 比如聽音樂， 看書， 看碟片等。 讓自己的鬱悶情感得以轉移， 慢慢平靜下來。
2、和諧伴侶。 作為丈夫， 要對流產後的妻子謹慎呵護， 在照顧身體的同時， 也要注意心理的撫慰， 對妻子的脾氣表現大度， 盡可能向他表達你的愛與關懷， 讓她慢慢忘記流產帶來的負面影響。
四、加強營養
尤其需要補鐵與分娩後加強營養一樣， 流產後也應重視飲食的補給， 有利於身體的快速恢復。 因為流產或多或少地失血， 加上流產過程中肉體痛苦和心理壓力， 都 會讓身體變得虛弱， 甚至有輕度貧血的狀況。 因此， 流產後要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品， 尤其要補充足夠的鐵， 消除貧血症狀。
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注意：這一期間， 儘量不要吃或少吃生冷、油膩， 辛辣以及有刺激性的食物。
五、加強避孕， 不可再次“犯錯”
流產後可能會很快排卵， 但子宮內膜需要4～5個月的時間才能完全恢復正常， 因此在這期間， 不可再次“犯錯”， 這對胎兒生長和以後生產都是非常不利的。 夫 妻雙方要加強避孕措施， 也可在醫生的指導下， 採取合適的避孕方法或絕育措施， 切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產。 如果人流次數多的話， 人體免疫力會下降， 精力不集中， 極容易患各種婦科病， 嚴重損害身體健康。
