流產后的修養和滋補

很多職業女性， 由于工作忙、不便于請假或請假難等原因， 對人流后的護理不夠重視。 有的女性做完人工流產手術后第二天便上班了， 或者休息兩三天就繼續工作。

對此， 有關專家認為， 這其實是對自身健康不負責任的表現， 人工流產后應做“小月子”， 從各個方面關注自己的術后恢復。

注意休息， 加強營養：人流術后應臥床休息2-3天， 以后可下床活動。 人流后半月內不要從事重體力勞動和進行冷水勞動， 避免受寒。 多吃些魚、肉、蛋、豆制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜， 以加快身體的康復。

流產后食療方

(1)雞蛋棗湯：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣， 養血作用。 適用于貧血及病后， 產后氣血不足的調養。

(2)荔枝大棗湯：干荔枝， 干大棗各7枚。 共加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血， 流產后體虛的調養。

(3)豆漿大米粥：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗凈， 以豆漿煮米作粥， 熟后加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃， 清熱潤燥作用。 適用于人流后體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯：乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗凈， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯， 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用于人流后體虛及病后氣虛，

(5)糖餞紅棗：干紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將干紅棗洗凈后用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生皮同入小鋁鍋內， 加煮花生米的水， 再加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米皮， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用于流產后貧血或血象偏低等。

保持外☆禁☆陰清潔， 嚴禁性☆禁☆交：衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換， 術后半月內不要坐浴， 以免感染。 一月內禁房事。

觀察出血情況：術后陰☆禁☆道流血超過一周以上， 伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現， 及時到醫院診治。

堅持做好避孕：術后卵巢和子宮功能逐漸恢復， 卵巢按期排卵。 不注意又會懷孕。