流產後吃什麼好

女人在流產之後最少也要臥床休息調養半個月左右， 不要吃辛辣刺激性比較強的食物， 就像是辣椒還有酒一類的。 多多補充維生素， 例如鐵。 這樣是可以預防貧血的， 對身體的恢復也比較有好處， 刺激性的食物會加大身體的傷害， 導致身體恢復緩慢和留下後遺症等等。

女人在流產之後一定不要不重視， 流產比正常的生孩子還要傷害我們的身體， 一旦調養不好會給身體留下很多的健康隱患， 以後隨之而來的就會是各種各樣的婦科炎症。 今天就跟小編一起來看看流產之後吃什麼樣的食物可以幫助我們更好的恢復受到傷害的身體。

流產後的飲食一定要注意下面這幾個地方

人工流產後的半個月以內， 一定要多多的補充蛋白質。 所以可以多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等等。 由於身體較虛弱， 常易出汗， 補充水分宜少量多次， 汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 這也有利於防止便秘。

在正常飲食的基礎上， 適當限制脂肪。 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者， 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加月經量。 也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

多吃補元氣的東西， 例如紅棗、枸杞、芝麻、蜂蜜、阿膠、黑木耳、牛奶、雞蛋，

不要吃太多的雞， 小心長胖， 有幾種吃的你試試：早餐：牛奶熱燙， 加紅棗、枸杞， 加打一個生雞蛋進去， 根據自己的口感， 還可再加一點蜂蜜， 這樣特別補人。 午餐：魚湯， 可以吃烏魚湯， 可以少加點薑， 不要加胡椒和蔥， 又鮮又補晚餐：黑木耳炒豬肝， 又好吃又補血另外， 吃點艾草紅糖水可以幫助排餘毒， 如有寒可以少加一點薑。 芝麻花生(炒後切碎)都炒香， 平時在做菜或者製作調料時都可以用， 又補人又香的

流產後吃什麼樣的水果好呢

香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便、補血的作用。 產婦多臥床休息， 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘。 再加上產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一。

所以， 產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。 產婦攝入充足的鐵質， 乳汁中鐵質也多， 對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多。 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產婦子宮內膜有較大的創面， 出血較多， 如果吃些橘子， 便可防止產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。 另外， 橘核、橘絡有通乳作用。

山楂：山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 產婦生孩子時體力消耗很大， 產後往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化，

有利於身體康復和哺喂嬰兒。 另外， 山楂有散淤活血作用， 能排出子宮內的淤血， 減輕腹痛。

桂圓：中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。

紅棗：紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

不要以為流產後不可以吃水果， 其實只要不吃哪些性質屬於寒性和涼性的水果是沒有問題的。

簡單的給大家介紹幾種流產後的吃食吧

豆漿大米粥：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨，

以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃， 清熱潤燥作用。 適用於人工流產後體虛的調養。

雞蛋棗湯：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣， 養血作用。 適用於貧血及病後， 產後氣血不足的調養。

參芪母雞：老母雞1只， 黨參50克， 黃芪50克， 淮山藥50克， 大棗50克， 黃酒適量。 將宰殺去毛及內臟的母雞， 加黃酒淹浸， 其它四味放在雞周圍， 隔水蒸熟， 分數次服食。 具有益氣補血作用。 適用於流產後的調補。

小編建議流產後的女性是可以多吃一些魚類食物的， 因為它對於子宮的收縮有著很好的作用。 是可以幫助流產後的女性更好的修復流產後的身體的。 但是一定要記住不要盲目的去不身體，那樣有可能把自己補成一個大胖子，還調養不好身體。希望今天小編的分享可以幫助到大家

但是一定要記住不要盲目的去不身體，那樣有可能把自己補成一個大胖子，還調養不好身體。希望今天小編的分享可以幫助到大家