流產後如何護理和飲食

隨著醫療技術水準的發展， 人流不再是一種令人痛不欲生的手術， 甚至可以讓孕婦在睡夢中完成人流， 但流產也還是女人不可常談的事情， 不過卻又往往是不得不面對的現實， 幾乎每個女人都會在育齡期有過至少一次流產經歷。

既然不得不做， 你就應該更好地保護自己， 因為它畢竟是對你身體的傷害。

1、注意休息， 加強營養。 門診手術後應按醫囑在觀察室休息1小時,無特殊情況方可返家,人流術後應臥床休息2~3天， 以後可下床活動， 逐漸增加活動時間。 在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，

避免受寒。 不要提前結束休息期,妊娠雖然終止,妊娠期間機體的整體及生☆禁☆殖☆禁☆器官發生的生理及人流手術引起的損傷需要恢復。 注意增加營養， 增強機體對疾病的抵抗力， 促進受損器官的早日修復。 人流術後， 應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜， 以加快身體的康復。

2、保持外☆禁☆陰清潔， 嚴禁性☆禁☆交。 人流術後子宮口還沒有完全閉合， 子宮內膜也有一個修復的過程。 在這段時間內， 要特別注意保持外☆禁☆陰部的清潔衛生， 所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換， 術後半月內不要坐浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道， 引起感染。 人流術後若過早性☆禁☆交， 易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎， 還可繼發不孕。

因此， 人流術後一月內嚴禁房事。

3、術後第一日有低燒,術後2~3天內有輕度、陣發腹痛且趨向緩解,術後一周之內有少量陰☆禁☆道出血,術後一個月左右不來月經及術後2~3個月內月經偏多,可能是人流術後的正常情況。

4、如果術後發生以下任何一種情況者,可能是某種手術併發症的表現,應及時到醫院複診陰☆禁☆道出血超過月經量或持續時間超過10天。 腹痛、發熱、陰☆禁☆道分泌物混濁味臭。 月經過少或術後超過40天不來月經,或仍有妊娠的反應。 突然發生劇烈腹痛、蒼白、出汗、心慌、脈快弱、血壓下降。

5、堅持做好避孕。 人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復， 卵巢按期徘卵。 如果不堅持做好避孕.很快又會懷孕。 因此， 人流術後， 應及早選擇可靠的避孕措施，

人流手術只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術， 必須堅持以避孕為主， 不能把人流手術當作避孕節育的措施。

人流後應禁食刺激性的食物

人工流產後， 如果不注意飲食， 可能會增加患上人流後綜合征的風險。 所以， 流產後的飲食非常重要， 應該注意以下幾個方面:

首先多食用高蛋白質食物， 可以增強術後身體的抵抗力， 促進身體恢復， 特別是人流後前半個月， 應該多吃些瘦肉、雞蛋、奶類和豆製品等， 但應該少吃油膩食物。

其次， 應該多喝水， 多吃新鮮蔬菜和水果， 補充維生素的同時， 還可以預防便秘。 一些刺激性的食物應該禁食， 如酒類、辣椒、醋、薑等， 這些會刺激盆腔充血， 增加月經量， 對於一些寒性的食物如螃蟹、田螺也應警惕。

流產後適當的進行補養是完全必要的， 而補養的程度、持續的時間， 應視流產者的體質、失血多少， 全面衡量而宜， 既不要營養太過， 也不可缺乏。

首先蛋白質是抗體的重要組成成分， 如攝入不足， 則機體抵抗力降低。 人工流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克， 每日量約100克~150克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

其次人工流產手術後， 由於身體較虛弱， 常易出汗。 因此補充水分應少量多次， 減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 如此， 也有利於防止便秘。

最後在正常飲食的基礎上， 適當限制脂肪。

術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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