很多女性在流產或分娩後， 常有種陰☆禁☆道鬆弛的感覺， 使性快感降低， 嚴重者還會在大笑、咳嗽、突然站起來的時候感覺小便難以控制的尷尬表現。 因此， 在選擇做陰☆禁☆道緊縮手術術前， 通常要先進行婦科檢查， 看自己有沒有必要做這個手術， 確定沒有其他婦科疾病， 如有無子宮頸病變， 月經是否正常， 有無皮膚病， 全身情況是否健康等。
手術一般在月經過後的7-10天進行， 這個手術比較簡單， 只需要在局部麻醉下就可以完成， 但一般要選擇正規的大醫院做手術， 以免出現意外。
Advertisiment
但沒有生育過的女性並不提倡這個手術， 因為陰☆禁☆道鬆弛的情況還沒到非做手術不可的地步， 另外。 陰☆禁☆道的疤痕組織會給日後的分娩帶來障礙和不良影響。 所以這裡給這位煩惱的女孩提供一種簡便的方法， 讓你恢復陰☆禁☆道的彈性。
方法：
1.臥式鍛煉：
靠床沿仰臥， 臀部放在床沿， 雙腿挺直伸出懸空， 不要著地。 雙手把住床沿， 以防滑下。 雙腿合攏， 慢慢向上舉起， 向上身靠攏， 雙膝伸直。 當雙腿舉至身軀的上方時， 雙手扶住雙腿， 使之靠向腹部， 雙膝保持伸直。 然後， 慢慢地放下， 雙腿恢復原來姿勢。 如此反復六次， 每天一回。
2.站式鍛煉：
雙腿站開， 收縮兩側臀部肌肉， 使之相挾， 形成大腿部靠攏， 膝部外轉，
Advertisiment
3.順便提醒一下：
感情需要精心地培養和鞏固， 而不是
