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流產後如何進補 女人不容忽視

作為女人我們要愛惜自己的身體, 不論是什麼原因都應該對自己好一些, 女人流產後對身體的傷害是非常大的, 不論是哪一種流產後都應該多過補, 這樣才會讓我們的身體儘快的恢復起來, 所以說流產後進補這個問題女人不容忽。

作為女人我們要愛惜自己的身體, 不論是什麼原因都應該對自己好一些, 女人流產後對身體的傷害是非常大的, 不論是哪一種流產後都應該多過補, 這樣才會讓我們的身體儘快的恢復起來, 所以說流產後進補這個問題女人不容忽。

流產後應重視飲食的補養,

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女人莫忽視流產後進補, 這對女性身體健康有很大的影響。 因為流產對身體有一定的損傷, 丟失一定量的血, 加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦, 使流產後的身體比較虛弱, 有的人還會有貧血傾向。 因此, 適當的進行補養是完全必要的, 而補養的程度、持續的時間, 應視流產者的體質、失血多少, 全面衡量而定。

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給, 尤其是應補充足夠的鐵質, 以預防貧血的發生。 食物選擇既要講究營養, 又要容易消化吸收。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 不吃或少吃油膩生冷食物, 不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

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應多吃易於消化99食物。 補養的時間以半月為宜, 平時身體虛弱、體質差、失血多者, 可酌情適當延長補養時間。

女人莫忽視流產後進補, 流產後如何進補 ---- 秋季是人流的旺季, 不少女性以為人工流產是件很簡單的事, 沒怎麼保養便又上班了。 婦科醫生告誡, 這對身體的康復沒有好處。 流產後, 應注意飲食調養, 這裡介紹一下此方面的飲食原則。 為了促進人工流產後的康復, 飲食調理應注意以下幾點:

女人莫忽視流產後進補, 流產後食療方

(1)雞蛋棗湯。 雞蛋2個, 紅棗10個, 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮, 水再沸下紅棗及紅糖, 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

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(2)荔枝大棗湯。 幹荔枝、幹大棗各7枚。 共加水煎服, 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。

(3)豆漿大米粥。 豆漿2碗, 大米50克, 白糖適量。 將大米淘洗淨, 以豆漿煮米作粥, 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃、清熱潤燥作用。 適用於人流後體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯。 乳鴿1只, 枸杞30克, 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物, 洗淨, 放入鍋內加水與枸杞共燉, 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯, 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

(5)糖餞紅棗。 幹紅棗50克, 花生米100克, 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡, 花生米略煮, 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內, 加水適量, 以文火煮30分鐘,

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撈出花生米, 加紅糖, 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低等。

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