作為女人我們要愛惜自己的身體, 不論是什麼原因都應該對自己好一些, 女人流產後對身體的傷害是非常大的, 不論是哪一種流產後都應該多過補, 這樣才會讓我們的身體儘快的恢復起來, 所以說流產後進補這個問題女人不容忽。
流產後應重視飲食的補養,
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首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給, 尤其是應補充足夠的鐵質, 以預防貧血的發生。 食物選擇既要講究營養, 又要容易消化吸收。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 不吃或少吃油膩生冷食物, 不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
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女人莫忽視流產後進補, 流產後如何進補 ---- 秋季是人流的旺季, 不少女性以為人工流產是件很簡單的事, 沒怎麼保養便又上班了。 婦科醫生告誡, 這對身體的康復沒有好處。 流產後, 應注意飲食調養, 這裡介紹一下此方面的飲食原則。 為了促進人工流產後的康復, 飲食調理應注意以下幾點:
女人莫忽視流產後進補, 流產後食療方
(1)雞蛋棗湯。 雞蛋2個, 紅棗10個, 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮, 水再沸下紅棗及紅糖, 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
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(2)荔枝大棗湯。 幹荔枝、幹大棗各7枚。 共加水煎服, 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。
(3)豆漿大米粥。 豆漿2碗, 大米50克, 白糖適量。 將大米淘洗淨, 以豆漿煮米作粥, 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃、清熱潤燥作用。 適用於人流後體虛的調養。
(4)乳鴿枸杞湯。 乳鴿1只, 枸杞30克, 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物, 洗淨, 放入鍋內加水與枸杞共燉, 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯, 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
(5)糖餞紅棗。 幹紅棗50克, 花生米100克, 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡, 花生米略煮, 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內, 加水適量, 以文火煮30分鐘,