流產是女人不願面對的事情, 卻又往往是不得不面對的現實, 幾乎每個女人都會在育齡期有過至少一次流產經歷。 既然不得不做, 你就應該更好地保護自己, 因為它畢竟是對你身體的傷害。
1、注意休息, 加強營養。 人流術後應臥床休息2~3天, 以後可下床活動, 逐漸增加活動時間。 在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動, 避免受寒。 注意增加營養, 增強機體對疾病的抵抗力, 促進受損器官的早日修復。 人流術後, 應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,
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2、保持外☆禁☆陰清潔, 嚴禁性☆禁☆交。 人流術後子宮口還沒有完全閉合, 子宮內膜也有一個修復的過程。 由於子宮內膜留下創面, 陰☆禁☆道分泌物增多, 使之成為細菌感染、繁殖的溫床。 因此, 要特別注意外☆禁☆陰部的清潔衛生, 及時淋浴清洗外☆禁☆陰部, 衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴, 勤換洗內褲, 以免髒水進入陰☆禁☆道, 引起感染。
人流術後若過早性☆禁☆交, 易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎, 還可繼發不孕。 因此, 人流術後一月內嚴禁房事。 一個月內要絕對禁止同房, 以防止細菌感染。 此外, 要進一步加強避孕。 在醫生的指導下, 採用合適的避孕方法或絕育措施, 以防再次懷孕。
3、觀察出血情況。 手術後還應注意陰☆禁☆道分泌物的情況,
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4.堅持做好避孕。 人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復, 卵巢按期徘卵。 如果不堅持做好避孕.很快又會懷孕。 因此, 人流術後, 應及早選擇可靠的避孕措施, 人流手術只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術, 必須堅持以避孕為主, 不能把人流手術當作避孕節育的措施。
一般情況是正常的, 如果疼痛難忍, 最好到正規醫院檢查一下, 以排除宮內感染的可能性, 術後兩周一定到正規醫院檢查一下,
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5、流產後的婦女不可過早參加體力勞動, 否則, 易落下“子宮脫垂”的病根。 在生活方面, 應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖, 預防著涼和感冒, 使身體儘快恢復正常。 6、流產後要多吃些營養豐富的食品, 以及新鮮蔬菜和水果。 人工流產後半個月之內, 應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
忌食刺激性食品, 如辣椒、酒等, 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血, 增加陰☆禁☆道血流量。 此外, 要保證補充足夠的鐵質, 以預防流產後貧血的發生。 補養的時間以半月為宜, 平時身體虛弱、體質差、失血多者, 可酌情適當延長補養時間。
飲食調整應注重以下幾點: 1.人工流產後半個月之內,
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3.在正常飲食的基礎上, 適當限制脂肪。 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者, 忌食刺激性食品, 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等, 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血, 增加月經量。
也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
下麵再推薦幾例食譜: 1.豆漿大米粥:豆漿2碗, 大米50克, 白糖適量。 將大米淘洗淨,
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2.雞蛋棗湯:雞蛋2個, 紅棗10個, 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮, 水再沸下紅棗及紅糖, 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣, 養血作用。 適用於貧血及病後, 產後氣血不足的調養。
3.參芪母雞:老母雞1只, 黨參50克, 黃芪50克, 淮山藥50克, 大棗50克, 黃酒適量。 將宰殺去毛及內臟的母雞, 加黃酒淹浸, 其它四味放在雞周圍, 隔水蒸熟, 分數次服食。 具有益氣補血作用。 適用於流產後的調補。
4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。 生理的創傷總是伴隨心理改變, 人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的, 要麼計較得到的關懷不夠,要麼擔心影響今後的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當的飲食調理或許就能解開心結,恢復快樂和自信。
從營養學的角度來說,膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素,而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
要麼計較得到的關懷不夠,要麼擔心影響今後的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當的飲食調理或許就能解開心結,恢復快樂和自信。從營養學的角度來說,膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素,而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。