流產後心理恢復更重要

有些女性在不得已的情況下， 必須選擇流產， 這對她們的身心都是極大的傷害。 那麼， 為了儘快從傷痛中恢復過來， 該如何進行流產後的調養呢?

通常， 在經歷了流產的痛苦以後， 女性會產生抑鬱、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神症狀。 這是因為妊娠前後體內激素水準發生變化引起的。 多數人會不治而愈。 然而， 流產後的調養對女性身心能否儘快恢復也有重要作用。

首先是要保證充分的休息。 有些人認為流產不是什麼大手術， 尤其是藥流像來一次月經。 照常工作甚至加班加點， 這種想法與做法是不可取的，

否則會給身體帶來極大的傷害， 很難再恢復到之前的狀態。 當然， 也有些人因工作纏身或因個人原因， 不能讓單位知道而不便請假， 因而難以做到流產後充分休息。 這時就應該將流產的時間選擇在靠近週末的日子， 憑藉週末公休， 使身心得到休息。 同時應於流產後1—2周內安排一些輕鬆的工作或放慢工作節奏。

休息之余， 還要加強營養。 由於流產會有一定量的失血， 可以服用一些養血調經的中藥， 幫助身體的恢復;要保持外☆禁☆陰清潔， 勤換衛生巾;在性☆禁☆生☆禁☆活方面， 一般應禁欲一個月， 以避免宮腔感染。 需要注意的是， 如果流血時間過長， 比如人流後超過7天， 藥流後超過14天， 就應該到醫院複診。 為了避免產後感染還可以口服一個療程的消炎藥，

一般為3—5天。

至於在心態上的調整， 首先要正確認識和接受流產後的恐懼、悲痛及內疚等情緒變化， 瞭解到這種變化會隨著時間消退。 為了緩解情緒變化給自己帶來的不適， 可以尋求適當的宣洩方式， 如哭泣和傾訴等。 另外， 選擇正規的醫院進行流產和產後複查， 尋求醫生的幫助， 以確保產後恢復良好， 這是對以後再次妊娠的保證， 也能幫助患者順利度過心理恢復期。

壓力越大反復流產率越高精神壓力大是導致流產的一個極為重要的原因， 舉例說， 醫院的醫生和護士長期進行緊張的工作， 其反復性流產的發病率就遠高於那些工作輕鬆的人。 這是因為某些孕婦在懷孕後， 加上工作壓力大，

情緒緊張， 這種緊張使機體處於一種應激狀態， 使體內神經免疫及內分泌發生紊亂， 特別是孕激素水準的降低， 使胎盤發育不良， 容易導致流產。 流產的復發情況還有幾個明顯的特徵， 一是孕婦年齡大於35歲， 復發率明顯增加;二是流產發生越晚、月經稀發者、緊張型夫婦復發率越高。 對有連續兩次以上流產經歷的患者而言， 精神壓力之大， 不是一般人可以想像的。 因此， 要讓性☆禁☆生☆禁☆活放鬆， 這樣產生的激素更多， 懷孕也更容易。