流產後應對哪些方面進行改變

流產對懷孕女性來說本身就是種傷害， 無論是主動的還是被動的， 主動的人流在飲食上應該多補進雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等營養物質， 而被動的流產更加要照顧好， 正因為懷孕女性身體上有一些疾病或者意外才導致流產的， 可以補的食物有許多， 當然也不單單是飲食上補， 像休息上， 再度懷孕上， 心情上都要進行調節， 不能讓自己沉浸在失去胎兒的痛苦中。

加強營養：流產後或多或少地失血， 加上早孕階段的妊娠反應， 流產後一般都會使身體變得比較虛弱， 有些人還會出現輕度貧血。

因此， 流產後應多吃些營養豐富的補養品， 以及新鮮蔬菜和水果。 如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆製品等。

流產後飲食調整應注重以下幾點：

1、人工流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、由於身體較虛弱， 常易出汗， 補充水分宜少量多次， 汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 這也有利於防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上， 適當限制脂肪。 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者， 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加月經量。 也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

講究個人衛生：流產時， 子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間， 故流產後要特別注意講究個人衛生。 要保持陰部清潔， 內褲要常洗常換， 半個月內不可盆浴。 還應提出的是， 流產後1個月內， 子宮尚未完全恢復， 要嚴禁過性☆禁☆生☆禁☆活， 以防感染。

休息好， 防止勞累過度：流產後須臥床休息兩周， 不可過早地參加體力勞動， 嚴防過度疲勞和受寒受潮。 否則， 易發生子宮脫垂的病症。

不可急於再次懷孕

流產後子宮內膜需要4-5個月的時間才能完全恢復正常， 在這期間， 應嚴防再次懷孕， 因為子宮內膜未恢復正常就懷孕對胎兒生長和以後生產都有不利影響。

一般人流術後22天左右卵巢恢復排卵功能。 但具體的也因人而異的， 就算在正常情況下也並不是每個月都會排卵的。 建議用測排卵試紙監測， 一般例假的第十天開始天天測。 試紙出現一條深一條淺， 表示離排卵期不遠了;兩條一樣深甚至監測線比對照線還要深表示正在排卵。

還有一種方法就是量體溫， 排卵的那天的體溫會比平時高一度， 但是量體溫的缺點是不能監測到即將排卵， 只能測到那天排卵， 所以無法提前做好避孕工作。

一般建議人流術後42天再有性☆禁☆生☆禁☆活， 性☆禁☆生☆禁☆活過早容易引起婦科疾病。

雖然月經沒有恢復但是排卵也是存在的， 所以在避孕措施不肯定的情況下也不除外再次懷孕的可能性的。

有資料報導， 人流術後30天內月經恢復者占78.05%， 有2.33%因未及時避孕在未轉經前再次妊娠。

但做過人工流產的女性切末過早再度懷孕， 以免因體力不支、人體內分泌功能也沒有很好的恢復、子宮內膜發育不好等造成胚胎發育不良， 導致自然流產的發生。 要想生一個健康的寶寶， 就得耐心等一等。 等待體力恢復， 內分泌系統調整平衡， 子宮內膜長得良好， 此時再懷孕也不遲。

保持心情愉快：不少婦女對流產缺乏科學的認識， 流產後情緒消沉， 有些人還擔心以後再次發生流產而憂心忡忡。 這個顧慮是不必要的。 因為絕大多數的自然流產都是偶然的， 並且， 自然流產的胎兒70%左右都是異常的病態胚胎， 主要是染色體異常所致，

它們很難發育成為成熟胎兒。 自然流產可以被認為是一種有利於優生的自然淘汰， 不必為此憂慮。 愉快的情緒， 會加速流產後身體的康復， 有益於健康。