流產後應該吃些什麼好

無論是人工流產還是自然流產還是藥流， 對身體都是有比較大的傷害的， 流產要做小月子， 一定不能含糊的， 因為這個時候如果不注意保養自己， 留下什麼病症， 以後都將是非常難調理的。 下面就來跟大家分享一下流產後應該吃些什麼來保養身體。

流產後應該吃些什麼？

1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的發生。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

2、流產後可以喝鯽魚湯， 因為流產對子宮內膜的傷害比較大，

鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮， 加快子宮內膜的恢復。 ， 黃芪50克， 淮山藥50克， 大棗50克， 黃酒適量。 將屠殺去毛及內臟的母雞， 加黃酒淹浸， 其它四味放在雞境況， 隔水蒸熟， 分數次服食。 具利於氣補血作用。 適用於流產後的調補。

4、豆漿大米粥：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米洗淨， 用豆漿煮成粥， 熟後加糖， 每日早上空腹食用。 可以調和脾胃、清熱潤燥， 適用於體虛類型女性的身體調養。

流產後不能吃什麼？人流後不能吃熱性， 如油炸及辛辣刺激性的食物， 以免加重流血。 油炸的飲食會加重口幹、便秘等症狀。 忌食刺激性食物， 如辣椒、胡椒、薑、酒、醋等， 因這些食物均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加月經量。

不吃或少吃油膩生冷食物，

不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 人流後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等， 在人流後胃張力及腸蠕動較弱， 會引起消化不良。 限制脂肪攝入。 因人工流產後， 完全休息， 高脂肪食物， 會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人， 也易致胖。