身為女人, 流產是我們最不願面對的事。 由於避孕措施不得當或是身體疾病等原因, 大多數女性會在育齡期有過至少一次的流產經歷。 流產對女性的身體損傷在所難免, 甚至比正常分娩還要厲害, 因此, 不論是自然流產還是人工流產, 後期的調養和護理都非常重要。
護理常識1 充分休息, “從小月子”
流產後, 子宮內膜留下創面, 如果過早地活動, 很可能會延長陰dao出血的時間, 所以一定要有充分的休息。 民間對流產後的調養有一種說法, 叫“坐小月子”, 從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。 一般來講,
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護理常識2 注意衛生, 保證內外清潔
流產後身體的抵抗力下降, 細菌會趁虛而入, 所以更應格外注意個人衛生。
1、清洗外☆禁☆陰。 流產後分泌物增多, 陰dao成為細菌感染繁殖的溫床, 因此, 要注意保持外☆禁☆陰部的清潔衛生, 每天用溫開水清洗1~2次。
2、勤換內衣。 要保持貼身衣物的清潔無菌, 內褲要常洗常曬常換, 注意勤換衛生巾, 保持外☆禁☆陰的乾爽潔淨。
3、禁止坐浴。 由於分泌物(或血液)較多, 最好採取淋浴的方式, 在流血末乾淨前不要坐浴, 以免髒水流入陰dao內, 引發感染。
4、暫停同房。 流產後一個月內, 最好暫停性☆禁☆生☆禁☆活,
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護理常識3 平和心態, 淡化得失心
流產與分娩的最大區別就是:失與得。 流產後的女性心情都會非常低落, 除了身體上的創傷之外, 還有對失去的寶寶心存愧疚, 對自己或者伴侶心生抱怨。 這個時候的心情調節是非常重要的, 不論是對你自己的身體, 還是對整個家庭的和諧, 都是有所幫助的。
1、自我調節。 尋找情緒釋放的方式, 比如聽音樂, 看書, 看碟片等。 讓自己的鬱悶情感得以轉移, 慢慢平靜下來。
2、和諧伴侶。 作為丈夫, 要對流產後的妻子謹慎呵護, 在照顧身體的同時, 也要注意心理的撫慰, 對妻子的脾氣表現大度, 盡可能向他表達你的愛與關懷, 讓她慢慢忘記流產帶來的負面影響。
護理常識4 加強營養,
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與分娩後加強營養一樣, 流產後也應重視飲食的補給, 有利於身體的快速恢復。 因為流產或多或少地失血, 加上流產過程中肉體痛苦和心理壓力, 都會讓身體變得虛弱, 甚至有輕度貧血的狀況。 因此, 流產後要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品, 尤其要補充足夠的鐵, 消除貧血症狀。 快點為食譜裡添加營養吧——瘦肉, 雞蛋、雞、鮮魚, 動物肝臟, 乳、豆製品、大棗、新鮮的蔬果。
1注意:這一期間, 儘量不要吃或少吃生冷、油膩, 辛辣以及有刺激性的食物。
護理常識5 加強避孕, 不可再次“犯錯”
流產後可能會很快排卵, 但子宮內膜需要4~5個月的時間才能完全恢復正常, 因此在這期間, 不可再次“犯錯”, 這對胎兒生長和以後生產都是非常不利的。
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護理常識6 更正觀念, 流產不是件丟人的事
很多已婚女性都在職場中忙碌, 很不情願因為流產的事情而耽誤工作;或者因為害羞而難以啟齒, 害怕別人知道自己的隱私。 所以有的女性流產後, 只休息兩三天, 甚至不休息, 馬上又返回工作崗位。 其實, 因為隱私難以說出口, 而放棄休息的想法是很不可取的, 首先自己的觀念要端正, 流產對女人來說就跟生孩子一樣,