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流產後護理的6常識

一向準時的“大姨媽“已經推遲6天沒來了, 不會是……

偶爾一次, 怎會這麼“幸運”!誠實的試紙粉碎了僅存的一絲僥倖, 看著一歲半活潑可愛的寶寶, 思前想後, 雯妍還是走進了醫院。 儘管實施的是最先進的無痛人流, 可她心裡還是感到痛苦和不安。 由於工作忙碌的原因, 休息不到三天就上班了。 休息和調養都沒有做到位, 雯妍的身體狀況更是大不如前……

身為女人, 流產是我們最不願面對的事。 由於避孕措施不得當或是身體疾病等原因, 大多數女性會在育齡期有過至少一次的流產經歷。
流產對女性的身體損傷再所難免,

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甚至比正常分娩還要厲害, 因此, 不論是自然流產還是人工流產, 後期的調養和護理非常重要。

護理常識1充分休息, “坐小月子”

流產後, 子宮內膜留下創面, 如果過早地活動, 很可能會延長陰dao出血的時間, 所以一定要有充分的休息。 民間對流產後的調養有一種說法, 叫“坐小月子”, 從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。 一般來講, 流產後應該休息兩周, 頭三天最好能臥床休息, 切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉, 防止勞累過度, 否則極易發生子宮脫垂。

護理常識2注意衛生, 保證內外清潔

流產後身體的抵抗力下降, 細菌會趁虛而入, 所以更應格外注意個人衛生。

1.清洗外☆禁☆陰。 流產後分泌物增多, 陰dao成為細菌感染繁殖的溫床,

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因此, 要注意保持外☆禁☆陰部的清潔衛生, 每天用溫開水清洗1—2次。

2.勤換內衣。 要保持貼身衣物的清潔無菌, 內褲要常洗常曬常換, 注意勤換衛生巾, 保持外☆禁☆陰的乾爽潔靜。

3.禁止坐浴。 由於分泌物(或血液)較多, 最好採取淋浴的方式, 在流血未乾淨前不要坐浴, 以免髒水流入陰dao內, 引發感染。

4.暫停同房。 流產後一個月內, 最好暫停性☆禁☆生☆禁☆活, 以防生☆禁☆殖☆禁☆器官感染。

護理常識3平和心態, 淡化得失心

流產與分娩的最大區別就是:失與得。 流產後的女性心情都會非常低落, 除了身體上的創傷之外, 還有對失去的寶寶心存愧疚, 對自己或者伴侶心生抱怨。 這個時候的心情調節是非常重要的, 不論是對你自己的身體, 還是對整個家庭的和諧,

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都是有所幫助的。 >>>八成不孕禍起人流

1.自我調節。 尋找情緒釋放的方式, 比如聽音樂, 看書, 看碟片等。 讓自己的鬱悶情感得以轉移, 慢慢平靜下來。

2.和諧伴侶。 作為丈夫, 要對流產後的妻子謹慎呵護, 在照顧身體的同時, 也要注意心理的撫慰, 對妻子的脾氣表現大度, 盡可能向他表達你的愛與關懷, 讓她慢慢忘記流產帶來的負面影響。

護理常識4加強營養, 尤其需要補鐵

與分娩後加強營養一樣, 流產後也應重視飲食的補給, 有利於身體的快速恢復。 因為流產或多或少地失血, 加上流產過程中肉體痛苦和心理壓力, 都會讓身體變得虛弱, 甚至有輕度貧血的狀況。
因此, 流產後要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品,

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尤其要補充足夠的鐵, 消除貧血症狀。 快點為食譜裡添加營養吧——瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆製品、大棗、新鮮的蔬果。

注意:這一期間, 儘量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。

護理常識5加強避孕, 不可再次“犯錯”

流產後可能會很快排卵, 但子宮內膜需要4—5個月的時間才能完全恢復正常, 因此在這期間, 不可再次“犯錯”, 這對胎兒生長和以後生產都是非常不利的。 夫妻雙方要加強避孕措施, 也可在醫生的指導下, 採取合適的避孕方法或絕育措施。 切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產。 如果人流次數多的話, 人體免疫力會下降, 精力不集中, 極容易患各種婦科病, 嚴重損害身體健康。

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護理常識6更正觀念, 流產不是件丟人的事

很多已婚女性都在職場中忙碌, 很不情願因為流產的事情而耽誤工作;或者因為害羞, 而難以啟齒, 害怕別人知道自己的隱私。 所以有的女性流產後, 只休息兩三天, 甚至不休息, 馬上又返回到工作崗位上。 其實, 因為隱私難以說出口, 而放棄休息的想法是很不可取的, 首先自己的觀念要端正, 流產對女人來說就跟生孩子一樣, 不是什麼丟人的事;再說身體是自己的, 僅僅因為怕別人知道而耽誤休息, 那樣做得不償失;與工作比起來, 自己的身體才是革命的本錢!

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  • 5回答

    夏天媽媽在產後護理的時候要注意什麼問題呢?

    夏天酷暑難當,所以坐月子期間家人更要關心、細心照料才能順利地度過坐月期,我們要注意起居活動,清潔衛生,飲食調養並且居住環境一定要安靜、清潔,保持室內溫度適宜,每都要有新鮮空氣進入。 [詳細答案]

  • 4回答

    日本人是如何做產後護理的呀?

    月子裡的營養無論是在國內還是在日本,大家都很重視。在醫院裡負責的3餐,有專門的營養師給配餐,主要的食物就是米飯和醬湯,葷菜有時候是肉,有時候是魚,也有蔬菜和水果、牛奶什麼的。也可以食用涼的東西:產婦... [詳細答案]

  • 1回答

    孕媽產後護理的知識有哪些呢?

    其實關於產後的護理知識,你一般需要注意以下: 1、每日應觀察惡露量、顏色及氣味。2、保證室內有新鮮空氣,這個對產婦、嬰兒的健康都非常重要,應放在心上才行,但是流動的空氣絕對不能直接吹到大人與小孩身上... [詳細答案]

  • 1回答

    朋友們能推薦一本產後護理的書嗎?

    有一本叫產後護理床頭書的,是針對產後護理的一本書籍,把產後需要注意的地方和應該怎樣照顧寶寶的方法都詳細的寫出來的了,是一本新媽媽必要的書籍,有讀書習慣的媽媽可以買來看一下的。另外,孕產婦與嬰幼兒生活... [詳細答案]

  • 1回答

    剖腹產後護理的注意事項有哪些?

    剖腹產術後的自我護理1、術後加強自我保健,對於順利康復是很重要的。2、術後三天內配合輸液,以補足水分,糾正脫水狀態。術後六小時可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術後第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質食... [詳細答案]