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流產後護理要點 坐好“小月子”

流產對於准媽媽來說, 是生理和心理的雙重打擊, 尤其是孕中後期流產的准媽媽。 與產後坐月子一樣, 流產後要坐“小月子”, 飲食、生活、心理等方面都要注意。 但是很多人都不知道自然流產後的注意事項從哪些方面入手, 特別是有的年輕夫婦, 沒有父母在身邊照顧, 更加不知道如何是好。 流產後, 要注意一下及方面:


流產後 淡化得失心很重要!

流產後充分休息, 坐好“小月子”

流產後, 子宮內膜留下創面, 如果過早地活動, 很可能會延長陰☆禁☆道出血的時間, 所以一定要有充分的休息。 民間對流產後的調養有一種說法,

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叫“坐小月子”, 從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。 一般來講, 流產後應該休息兩周, 頭三天最好能臥床休息, 一定要注意生活有規律, 一定要保證每天有8小時的睡眠時間, 不要老是心情憂鬱, 睡不好覺。 過多的睡覺也是不好的, 要自己做好調解。 切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉, 防止勞累過度, 否則極易發生子宮脫垂。

流產後個人護理 注意私處衛生

在自然流產之後, 個人衛生的注意是件大事, 以免引起不必要的婦科疾病, 危害到自己的身體健康。 流產後身體的抵抗力下降, 細菌會趁虛而入, 所以更應格外注意個人衛生。 一定要常洗澡, 常換衣服, 特別要注意陰部的衛生, 不要盆浴。

1、清洗外☆禁☆陰。

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流產後分泌物增多, 陰☆禁☆道成為細菌感染繁殖的溫床, 因此, 要注意保持外☆禁☆陰部的清潔衛生, 每天用溫開水清洗1~2次。

2、勤換內衣。 要保持貼身衣物的清潔無菌, 內褲要常洗常曬常換, 注意勤換衛生巾, 保持外☆禁☆陰的乾爽潔淨。

3、禁止坐浴。 由於分泌物(或血液)較多, 最好採取淋浴的方式, 在流血末乾淨前不要坐浴, 以免髒水流入陰☆禁☆道內, 引發感染。

4、暫停同房。 流產後一個月內, 最好暫停性☆禁☆生☆禁☆活, 以防生☆禁☆殖☆禁☆器官感染。

流產後加強營養, 尤其需要補鐵

與分娩後加強營養一樣, 流產後也應重視飲食的補給, 這一點非常的重要。 這有利於身體的快速恢復, 因為流產或多或少地失血, 加上流產過程中肉體痛苦和心理壓力, 都會讓身體變得虛弱, 甚至有輕度貧血的狀況。

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因此, 流產後要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品, 尤其要補充足夠的鐵, 消除貧血症狀。 快點為食譜裡添加營養吧--瘦肉, 雞蛋、雞、鮮魚, 動物肝臟, 乳、豆製品、大棗。 蔬菜水果都是可以吃的, 但是要有所選擇, 如果腸胃虛寒的人, 就要注意寒涼的東西一定不要太早的吃, 比如綠豆什麼的。 如果體質陰虛而且火氣旺盛的, 就要少吃鯉魚等容易上火的食物。

注意:這一期間, 儘量不要吃或少吃生冷、油膩, 辛辣以及有刺激性的食物。

流產3個月內不要同房, 做好避孕工作

在流產後一段時間內, 是應該禁止房事的, 即使以後懷孕, 早期的3個月和7個月以後, 都要避免房事, 以免造成習慣性流產。

流產後可能會很快排卵,

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但子宮內膜需要4~5個月的時間才能完全恢復正常, 因此在這期間, 不可再次“犯錯”, 這對胎兒生長和以後生產都是非常不利的。 夫妻雙方要加強避孕措施, 也可在醫生的指導下, 採取合適的避孕方法或絕育措施, 切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產。 如果人流次數多的話, 人體免疫力會下降, 精力不集中, 極容易患各種婦科病, 嚴重損害身體健康。


流產後 淡化得失心很重要!

流產後 淡化得失心很重要!

流產與分娩的最大區別就是:失與得。 流產後的女性心情都會非常低落, 除了身體上的創傷之外, 還有對失去的寶寶心存愧疚, 對自己或者伴侶心生抱怨。 這個時候的心情調節是非常重要的, 不論是對你自己的身體,

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還是對整個家庭的和諧, 都是有所幫助的。

1、自我調節。 尋找情緒釋放的方式, 比如聽音樂, 看書, 看碟片等。 讓自己的鬱悶情感得以轉移, 慢慢平靜下來。

2、和諧伴侶。 作為丈夫, 要對流產後的妻子謹慎呵護, 在照顧身體的同時, 也要注意心理的撫慰, 對妻子的脾氣表現大度, 盡可能向他表達你的愛與關懷, 讓她慢慢忘記流產帶來的負面影響。

更正觀念 流產不是件丟人的事

很多已婚女性都在職場中忙碌, 很不情願因為流產的事情而耽誤工作;或者因為害羞而難以啟齒, 害怕別人知道自己的隱私。 所以有的女性流產後, 只休息兩三天, 甚至不休息, 馬上又返回工作崗位。 其實, 因為隱私難以說出口, 而放棄休息的想法是很不可取的, 首先自己的觀念要端正,流產對女人來說就跟生孩子一樣,不是什麼丟人的事;再說身體是自己的,僅僅因為怕別人知道而耽誤休息,那樣做得不償失;與工作比起來,自己的身體才是革命的本錢!

首先自己的觀念要端正,流產對女人來說就跟生孩子一樣,不是什麼丟人的事;再說身體是自己的,僅僅因為怕別人知道而耽誤休息,那樣做得不償失;與工作比起來,自己的身體才是革命的本錢!

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