為了避免留下後遺症， 女性流產後要注意調養好身體。 而正確的飲食是調養身體非常重要的一部分， 下面來看看流產後飲食注意事項有哪些？哪些食物應該適當的多吃， 哪些食物要忌口。
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一、流產後飲食注意事項——流產後吃什麼好
1、含鐵豐富食物
流產會引起大量失血， 可能會導致體內的鐵大量流失， 甚至可能因流產而出現貧血或是其他相關症狀， 虛弱和疲勞感是常見的， 因此攝取含鐵食物是重要的。
2、含鈣豐富食物
懷孕期間你身體的鈣含量會大量下降， 這也就是為什麼應該大量攝取含鈣的食物， 牛奶、乳製品、乾果都是鈣含量豐富的食物。
3、含鎂的食物
失去你的寶寶可能會讓你很難過， 甚至出現抑鬱的狀況。 你可以攝取一些含鎂的食物來遠離抑鬱， 比如純巧克力、堅果和豆子。
4、水果以及蔬菜
流產後還需要攝取足夠數量的蔬菜和水果，
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二、流產後飲食注意事項——飲食禁忌
1、低纖維的澱粉
碳水化合物可以提供身體的能量， 還可以控制血糖水準，
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2、甜食含糖食品
避免攝取含糖的食品， 因為它們太容易引起血糖水準的波動， 比如糖果和碳酸飲料， 能不吃就不要吃。
3、牛奶以及肉類
流產之後， 避免發炎是很重要的， 發炎會引起疼痛和不適。 而肉類和乳製品的脂肪會引起發炎， 因此流產後要避免食用。
4、各種垃圾食品
你可能會渴望垃圾食品， 適量的吃一些是沒問題的。 但是流產後不要讓垃圾食物變成你的主食， 因為它只會給你熱量， 會妨礙你食用有營養的食物。
5、大豆製品
大豆雖然對身體健康是有益的， 但是它充滿了植酸， 會阻止你的身體吸收鐵。 因此， 流產後最好限制你的大豆攝取量。
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6、易滋生細菌的食物
為了避免感染， 有一些食物很容易滋生細菌， 流產後也應該要避免， 比如生肉、海鮮等。
7、熱性的食物
流產後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性食物， 以免加重流血。 油炸的飲食會加重口幹、便秘等症狀。 忌食刺激性食物， 這些食物均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加月經量。
8、寒性的食物
流產後食物均以溫補為上， 寒性的食物不利於恢復健康， 比如螃蟹、河蚌、田螺等。