不少女性以為藥流等人工流產是件很簡單的事， 沒怎麼保養便又上班了。 婦科醫生告誡：流產後， 應注意飲食調養， 否則會給健康帶來隱患。
·蛋白質
人工流產後半個月之內，
蛋白質每公斤體重應給1.5克－2克，
每日量約100克－150克。
因此，
可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
·補充水分
流產手術後，
由於身體較虛弱，
常易出汗，
因此補充水分非常必要。
補水原則：1、少量多次，
減少水分蒸發量；2、多吃新鮮蔬菜、水果，
除了幫助補水，
對減少便秘也有好處。
Advertisiment
·忌口
忌食刺激性食品，
如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，
這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血，
也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
另外，
術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。
流產不僅對身體有一定的損傷， 還會增添流產婦女在心理上的壓力和肉體上的痛苦。 因此， 流產手術後適當進行補養完全必要， 補養的時間以半月為宜。 而對於那些平時就體弱、體質差， 或手術時失血多的女性來說， 可酌情延長補養時間。
補養飲食推薦：
·雞蛋棗湯
雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。
鍋內放水煮沸後打入雞蛋，
水再沸下紅棗及紅糖，
文火煮20分鐘即可。
具有補中益氣和養血作用。
適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
·乳鴿枸杞湯
乳鴿1只、枸杞30克、鹽少許。
Advertisiment
·糖餞紅棗
幹紅棗50克，
花生米100克，
紅糖50克。
將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，
花生米略煮，
去皮備用。
棗與花生米同入小鋁鍋內，
加水適量，
以文火煮30分鐘，
撈出花生米，
加紅糖，
待紅糖溶化收汁即成。
具有養血、理虛作用。
適用於流產後貧血或血象偏低等。
