海底椰和什麼煲湯好 滋陰潤肺好喝不上火的營養湯

海底椰和什麼煲湯好：木瓜海底椰排骨湯

材料：木瓜1個、海底椰4個、排骨1斤、紅蘿蔔1根、清水1升、鹽適量

做法：

1、木瓜及紅蘿蔔去皮洗淨後切塊;海底椰洗淨;排骨洗淨後斬件焯水。

2、將木瓜、海底椰、排骨、紅蘿蔔放入電砂煲中加入1升清水， 煲1.5小時。

3、用剪刀將海底椰剪成小塊， 再繼續煲半小時。

4、加入適量鹽調味即可。

材料：海底椰2個、瘦肉250克、雪梨1個、南北杏適量、薑1片、清水碗、鹽適量

做法：

1、海底椰洗淨;瘦肉洗淨後剁成泥醬;雪梨去皮去核洗淨後切粒;南北杏洗淨。

2、將海底椰、瘦肉、雪梨粒、南北杏、薑片放入燉盅中加入4碗清水，

3、用剪刀將海底椰剪成小塊， 再繼續煲半小時。

4、加入適量鹽調味即可。

原料：海底椰(幹)30克、百合(幹)20克、走地雞1只、蜜棗3粒、薑3片、水8碗、鹽適量

做法：

1、海底椰和百合洗淨， 用清水浸泡1小時;

2、洗淨宰好的光雞， 剝去油塊， 斬件， 氽水撈起;

3、蜜棗稍沖淨， 煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味即可食用。

材料：海底椰6顆、烏雞半隻、紅棗3顆、紅蘿蔔1顆、玉米1條、薑片2片、瘦肉若干

做法：

1、把所有東西洗乾淨備用。

2、把烏雞和瘦肉飛下水(放到熱水裡燙一下， 去掉血水)

3、在鍋裡準備適量的水， 放上薑片煮滾。

4、然後放入所有材料， 大火煮滾5分鐘， 然後轉中火慢煮1-2小時就可以加鹽飲用了。 如果像我一樣用電鍋煲湯的話， 可以先按煮飯鍵煮滾湯5分鐘， 再按煮湯鍵慢煮1-2小時。

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海底椰和什麼煲湯好：海底椰響螺肉湯

原料：濕海底椰4個、豬腱子肉250克、響螺片100克、蜜棗3個、杏仁10克、生薑幾片

做法：

1、將海底椰切片， 響螺片切成小塊。

2、將所有材料倒入湯鍋裡， 蓋上鍋蓋大火煮。

3、煮開後， 用湯勺把浮沫撇去。

4、蓋上鍋蓋， 再小火煮90分鐘即可。

原料：500g瘦肉、50g銀耳、30g淮山、7顆紅棗、2顆蜜棗、100g海底椰、1個蘋果、1個雪梨、適量新會陳皮、適量鹽

做法

1、銀耳， 淮山， 紅棗， 新會陳皮， 洗淨泡發;

2、紅棗去核， 銀耳撕成小朵， 瀝幹備用;

3、蘋果和雪梨洗淨， 去核，

4、瘦肉下開水中焯掉血水備用;

5、把所有材料放入電飯煲中， 加開水煮開後用煲湯模式煲兩個小時左右， 食用時加鹽調味即可!

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