因為寶寶的腸胃格外嬌嫩， 消化系統尚未完善， 所以容易出現消化不適的問題， 如果什麼都給孩子吃， 使孩子飲食的質和量不當， 損傷了腸胃引起胃腸功能紊亂， 孩子就會出現肚子脹、吐奶、大便稀， 有酸臭味， 並有大量未消化的食物殘渣等消化不良(傷食)的表現。
除餵食不當， 胃腸道炎症、濫用抗生素、天氣變冷、體抵抗力低以及肚子受涼也可引起消化不良。
消化不良的危害
幼兒長期消化不良， 會造成營養素攝入不足， 消化吸收不良， 影響生長發育。 特別是3歲以內的小兒， 這一階段正是大腦發育最旺盛的時期，
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消化不良的症狀
1、常見症狀包括哭鬧、吐奶、便秘、腹瀉、煩躁、脹氣等。
2、患兒食欲減退、腹脹、腸鳴音亢進， 甚至不用聽診器也可聽到肚子的“咕嚕”叫聲。
3、口臭。 乳食積滯於胃脘， 往往先發生口臭， 特別是晨起口臭口酸為乳食停滯的表現， 臨床稱此為高位停食。 有這種現象時， 可減食或停食一頓， 以利於腸胃功能的恢復。
4、如果大便中多泡沫， 則表示碳水化合物消化不良， 就必須減少甚至停止餵食澱粉類的食物。 若大便外觀如奶油狀， 則顯示脂肪消化不良， 應減少油脂類食物的攝入。
如何預防
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1、餵養要定時、定量。 讓孩子從小養成飲食的好習慣。
2、克服偏食， 注意營養全面性。 葷素配合要適當， 克服以零食為主的壞習慣。 避免濃茶、咖啡、酒類及香料、辣椒、芥末等強烈刺激性食物。
3、要保持小兒好的食欲， 注意進食環境不能過於嘈雜， 更不能邊看電視邊進食；不要強迫進食或對小兒飲食限制過嚴；不要飯前吃糖果；食物的色、香、味要有一定吸引力。 多吃易消化食物， 避免煎炸等難消化食物。
4、注意腹部保暖， 不要使胃腸道受寒冷刺激， 同時儘量減少呼吸道感染。
健胃消食的食譜
菠菜豌豆米糊
材料
A.大米20克→加水浸泡1小時→瀝幹用粉碎機粉碎
B.豌豆20克→煮熟去皮→搗成泥
菠菜10克→焯水→切末
做法
鍋加水煮開→放入A大火煮開轉小火煮20分鐘→放入B煮10分鐘
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功效
有助消化， 潤腸通便的功效。
山楂山藥米粥
材料
A.大米30克→加水浸泡1小時
B.山藥30克→去皮切片
山楂10克→洗淨→去核切片
做法
鍋加水煮開→放入A、B熬熟
功效
山楂有開胃消食、活血化瘀的功效。 特別對消肉食積滯作用更好。
山楂冬瓜餅
材料
A.麵粉50克
B.雞蛋1個→磕入碗內打散
C.冬瓜30克→去皮→剁泥
山楂10克→去核→剁泥
做法
1.將A、B、C全部混合加入少許水、鹽攪勻成麵糊
2.鍋燒熱放油放入麵糊小火煎熟
功效
山楂有消食化積、活血散瘀的功效， 能調理寶寶脾胃。
蘋果雪梨瘦肉湯
材料
A.瘦肉50克→切塊
B.蘋果、雪梨各100克→去皮去核切塊
做法
鍋加水放入A、B大火煮開→轉小火煲50分鐘
功效
健胃消食， 對於寶寶皮膚乾燥， 口乾舌燥也有很好的效果。
蘋果銀耳紅果湯
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材料
A.蘋果150克→去皮去核→切塊
山楂50克→去核
紅棗10克→去核
幹銀耳5克→泡軟撕小朵
B.冰糖10克
做法
鍋加水放入A大火煮開轉小火煮30分鐘→放入B繼續煮10分鐘
功效
健脾和胃， 消食積的功效。
糖醋藕圓
材料
A.藕80克→去皮剁泥
香菇30克→切末
麵粉20克
B.生抽5克、醋5克、糖5克、水100毫升
做法
1.將A全部混合製成小丸子煮熟備用
2.將B全部放入鍋內放入煮好的丸子將湯汁收濃即可
功效
健胃消食.促進消化。
蘋果炒肉丁
材料
A.豬肉30克→切丁加入蘋果汁醃10分鐘
B.蘋果50克→去皮切丁
青、黃椒各10克→切丁
做法
鍋燒熱放入橄欖油→放入A炒至變色→放入B煸炒一會兒加入少許鹽炒熟
功效
蘋果富含豐富的維生素， 其含有的纖維素可刺激腸蠕動， 有通便作用， 對於便秘效果不錯。
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優酪乳雞肉球
材料
A.雞肉50克→剁泥
B.原味優酪乳50毫升
做法
1.將A加入少許鹽、水澱粉攪打上勁製成小丸子裝盤
2.蒸鍋水開放入丸子→蒸10分鐘取出淋上優酪乳即可
功效
有健胃消食的功效
山楂藕片
材料
A.山楂50克→洗淨去核
冰糖20克
B.藕150克→去皮切片
做法
1.將A放入鍋中加入1杯水大火煮開轉小火煮30分鐘→加入少許鹽攪勻後盛出
2.鍋加水煮開放入B焯2分鐘撈出過涼水瀝幹
3.將A、B混合拌勻
功效
山楂維生素C含量高， 營養非常豐富。 蓮藕味甘、性寒， 具有清肺潤燥、健脾開胃的功效。
小貼士：煮山楂最好不要能擇鐵鍋或鋁鍋， 山楂中的酸性物質會與金屬元素發生反應， 影響健康。
山楂糕拌雪梨
材料
A.山楂糕100克→切絲
B.雪梨1個→去皮去核切絲
C.冰糖10克
做法
將A、B、C混合拌勻
功效
山楂有很強的消積和助消化的作用，再拌上雪梨特別適合有食積的寶寶食用。
做法
將A、B、C混合拌勻
功效
山楂有很強的消積和助消化的作用，再拌上雪梨特別適合有食積的寶寶食用。
