消滅妊娠紋 產前產後勤保養

一、為什麼會產生妊娠紋 1、妊娠名稱由來

妊娠紋正式的名稱為線狀擴張紋。 與它類似的狀況還有生長紋（或稱成長紋）、萎縮紋。 在漫長的孕期中， 孕婦開始害怕妊娠紋。 醫生提到孕婦要完全沒有妊娠紋是不可能的。

小百科：孕婦在懷孕期間勤加保養， 採取強有力的辦法應對， 是有可能減淡妊娠紋的。

2、妊娠紋的形成

孕婦攝取營養轉化為脂肪囤積在皮下組織， 而懷孕後腹部會快速膨脹， 皮下組織無法跟上腹部膨大速度， 以至於膠原蛋白纖維、彈性纖維斷裂。

懷孕期預防體重快速上升可減少妊娠紋形成。

小百科：整體表現在身體外觀， 就是線狀、凹陷、呈紅色的妊娠紋。

二、如何有效減淡妊娠紋 1、孕期控制體重

懷孕生子多少會留下妊娠紋， 若能有效控制體重不驟然增加太多， 妊娠紋相對的也會減少許多。 醫生建議最好控制體重， 體重慢慢增加， 肚皮瞬間被撐大，

緊致皮膚當然無法回復。

小百科：市面上有許多強調可以有效消除妊娠紋的產品， 因其中含有A酸的化學成分， 在懷孕時擦拭可能對胎兒有害。

2、少使用化妝品

由於青春期少女體內的女性荷爾蒙分泌濃度還不穩定， 懷孕女性少用為妙， 不要為了貪圖一時的好看， 而讓造成了寶寶一輩子的遺憾。

小百科：油性保養品較不會添加防腐劑、安定劑， 比較安全。 凡士林非常適合當妊娠紋霜， 具有高度保濕性， 非常滋潤。 塗抹後按摩肚皮， 也可預防妊娠紋效果。

小百科：親水性保養品為了品質穩定， 可能會添加防腐劑、穩定劑， 懷孕女性則最好少用。

3、按摩全身肌膚

用潤膚乳液按摩全身的肌膚， 特別是針對容易堆積脂肪的部位。

例如腹部、臀部下側、腰臀、大腿內外側、乳☆禁☆房和腋下等， 輕柔地搓揉、推捏， 增加皮膚和肌肉彈性和血液順暢。

4、選擇適合乳液

從懷孕初期就可選用適合體質乳液並搭配按摩來滋潤肌膚， 增加柔軟度和彈性， 使皮膚組織在脂肪堆積擴張時， 能夠更加適應；也可以減輕腹部表皮變薄產生的搔癢感。

5、全面飲食均衡

蛋白質、脂肪和醣類， 以及青菜、水果所含豐富的維生素、礦物質等， 都是讓肌膚健康美麗的重要物質。 懷孕更需要全方位攝取均衡的營養。

小百科：多吃富含蛋白質、維生素的食物， 可説明增加皮膚的彈性。

小百科：保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。

6、孕期適度運動

懷孕期要適當鍛煉身體，

要堅持適度運動， 例如散步等， 讓身體更健康， 更避免體重毫無控制的上升。

三、孕期預防妊娠紋注意 1、懷孕控制體重

孕婦為了胎兒健康往往攝取了過多的熱量， 導致脂肪囤積在體內， 腹部、大腿、臀部因而容易產生妊娠紋。

小百科：懷孕期體重無節制地增加， 除了造成妊娠毒血症、妊娠糖尿病、產程進展不順， 甚至不能順產等危險之外， 還可能造成胎兒生長的阻礙或巨嬰症， 影響母體的生命安全。

2、不要過油過甜

不要無節制吃精緻糕點或醣類， 以及含油脂過高的食物， 以免過度肥胖而產生紝娠紋。 雖然妊娠紋對身體健康沒有太大影響， 但是影響腹部的美感一定要和妊娠紋宣戰！