消腫 孕晚期可吃什么

隨著時間推移， 在現實中， 已有不少的年輕準媽媽步入了孕晚期的時候， 而這時水腫厲害， 該怎么消腫呢?于是來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。

消腫 孕晚期可吃什么

從受孕成功， 到現在孕晚期的時候， 肚子已經很大了， 而這時孕婦出現的水腫則也是腫的厲害， 然而準媽媽就這樣什么都不做嗎?答案是否定的， 那么在懷孕晚期的時候， 準媽媽吃些什么可以消除水腫呢?那就趕緊隨著小編的介紹來看看下面的內容吧。

孕30周吃一些減輕水腫的食物

有些孕媽媽在這一時期已經開始出現水腫了。

許多食物具有一定的利尿作用， 食用后可以去除體內多余的水分。 水腫的孕媽媽不妨嘗試下面的食物， 這些食物既可以提供各種營養素， 同時又不會出現服用利尿藥物后對孕婦和胎兒產生的不利因素。 生育網www.birthhealth.com整理

鯽魚

鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水濕的淡水魚， 可以消除妊娠水腫。 鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物， 經常食用， 可以增加孕媽媽血液中蛋白質的含量， 改善血液的滲透壓， 有利于合理調整體內水的分布， 使組織中的水分回流進入血液循環中， 從而達到消除水腫的目的。

鯉魚

鯉魚有補益、利水的功效， 孕媽媽常食可以補益強壯、利水祛濕。 鯉魚肉中含有豐富的優質蛋白質， 鈉的含量也很低，

孕媽媽常吃可消腫。

冬瓜

冬瓜具有清熱瀉火、利水滲濕、清熱解暑的功效， 可提供豐富的營養素和無機鹽， 既可澤胎化毒， 又可利水消腫， 孕媽媽可以常吃。 》》孕婦網推薦孕婦食譜大全》》

素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯……這些都能幫孕婦消除水腫， 而且清淡可口。

另外冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌、冬瓜燒海米、冬瓜丸子湯等菜肴性寒味甘， 水分豐富， 有止渴利尿的功效， 可以減輕孕婦的下肢水腫。

準媽媽到了孕晚期的時候， 不要因為水腫而帶著負面的情緒哦， 這樣對自己及胎寶寶不好哦， 而在這個時期吃了上述的食物之后， 不僅僅能夠消除孕婦的水腫，

還能對準媽媽及胎寶寶的健康有幫助哦， 那么在閱讀了上面對消腫 孕晚期可吃什么的內容之后， 您對其已有所了解了吧， 要了解更多資訊， 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。

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