孕婦在孕晚期要採取積極的態度， 消除產前焦慮， 當然這也需要孕婦和家庭的共同努力。 這樣孕媽媽才能消除產前焦慮。
消除准媽媽產前焦慮的精囊妙計
孕期， 丈夫要理解妻子情緒上的波動， 耐心傾聽妻子訴說， 給予妻子精神上的鼓勵和安慰， 打消其心中顧慮， 特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。 以減輕妻子產前焦慮。
腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適， 丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部， 一方面是與尚未謀面的寶寶交流， 另一方面又減輕了妻子的不適， 使妻子依賴心理得到滿足， 產前焦慮情緒得到改善。
Advertisiment
除了家人的關心體貼外， 孕婦自己也要注意身心調節：
1、要糾正對生產的不正確認識。 生育能力是女性與生俱來的能力， 生產也是正常的生理現象， 絕大多數女性都能順利自然地完成， 如存在一些胎位不正， 骨盆狹窄等問題， 現代的醫療技術也能順利地採取剖腹產的方式將嬰兒取出， 最大限度地保證母嬰安全。
2、孕婦應學習有關知識， 增加對自身的瞭解， 增強生育健康寶寶的自信心， 消除產前焦慮。
3、有產前併發症的孕婦應積極治療併發症， 與醫師保持密切關係， 有問題時及時請教， 保持良好情緒。
4、和一些媽媽們交流一下， 討教一些經驗， 可以有效消除產前焦慮。
5、臨產前做一些有利健康的活動， 如編織，
