消除妊娠紋,我有好辦法

妊娠紋主要出現在身體的什麼地方呢?腹壁是最容易出現妊娠紋的， 其次是大腿內外側、臀部、胸、肩膀， 手臂有時也會有， 初次懷孕的女性更明顯， 會感到輕度疼痛或瘙癢。 一旦有了妊娠紋， 要消除很不容易。

人體的腹部從外到內分別是皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群、腹直肌、腹膜前脂肪層、腹膜。 其中的皮膚彈性纖維和腹直肌具有彈性， 並可以在一定的彈性限度內自由伸縮。 當皮膚超過了它本身的彈性限度彈性纖維就肯定會出現斷裂， 腹直肌隨著彈性纖維的斷裂也會出現程度不同的分離。

所以在懷孕超過3個月時， 由於子宮增大突出盆腔， 腹部膨大導致皮膚彈性纖維與腹直肌伸長， 超過限度時就會發生上面說的情況。 於是， 腹部出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。 產後， 斷裂的彈性纖維會慢慢修復， 但很難完全恢復， 原先皮膚上的裂紋會慢慢褪色， 最後變成銀白色， 這就是我們通常所說的妊娠紋。

妊娠紋屬於正常生理變化， 不用特意去治療。 但對於愛美的女性來說， 可能是不願意接受身體留下妊娠紋的。 下面介紹幾種方法調治妊娠紋。

五種調治妊娠紋的方法

1.多食用富含膠原蛋白的食品。 膠原蛋白可以增加皮膚的彈性， 是皮膚中的“彈簧”。 豬蹄、肉皮、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮等含有豐富的膠原蛋白。

並且， 要少吃甜食及油炸食品， 均衡營養。

2.控制體重。 體重的突然增加導致皮膚彈性纖維的突然拉伸是最容易產生妊娠紋的。 一般來說， 懷孕時體重的增加是漸進式的， 懷孕前三個月體重基本不會有很大變化， 到了第四個月最好控制勻速增長， 比如每週增長0.5公斤。 突然大增長的體重， 妊娠紋就不可避免了。

控制體重也要注重方法， 要健康地控制。 保持營養均衡， 高脂高糖類食物要少吃， 拒絕碳酸類飲料、咖啡， 多喝湯;每天保證有適量的活動。

3.不要長時間的臥床、站立或坐， 要經常變換姿勢。 每隔一段時間就走動走動。

4.塗抹護膚品。 每天沖涼後， 塗上優質橄欖油， 也可以其他優質的護膚品， 按摩幾分鐘， 促進新陳代謝。

橄欖油使用時， 可以加一些稀釋過的維生素E油。 塗抹時可以塗抹2到3遍， 以確保皮膚吸收， 讓皮膚經得起拉伸。

5.購買妊娠紋霜。 選購時要仔細閱讀說明書， 看清能否在孕期使用。