消除妊娠紋3步走

准媽咪在“做人”的過程中會經歷許多驚喜， 也會經歷許多無奈。 據統計， 大約有70%的准媽咪在懷孕6個月左右的時候， 日漸隆起的肚皮上會出現一條條彎彎曲曲的帶狀花紋， 開始呈粉紅色或紫紅色， 產後變成銀白色。 這些花紋就是我們所說的妊娠紋， 除腹部外， 它還分佈在乳☆禁☆房四周、大腿內側及臀部。 那麼怎樣消除妊娠紋呢?關於這個問題網路上還有去除妊娠紋產品排行榜， 可是您是否瞭解妊娠紋的根本呢?

第一步 妊娠紋的成因——知己知彼 百戰百勝

准媽咪皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱，

而肚子裡的小寶寶卻在不斷地發育， 皮膚組織牽拉過度， 彈性纖維逐漸斷裂， 透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。 妊娠紋與遺傳也大有關係， 如果母親留下了很深的妊娠紋， 自己一定要注意預防。

基於以上分析， 預防與消除妊娠紋的策略為：

1.説明缺乏營養的骨膠原， 恢復皮膚原有彈性。

2.刺激活性細胞， 重建彈性纖維。

3.保濕和營養乾燥的皮膚， 避免刺激。

第二步 妊娠紋的預防——未雨綢繆 事半功倍

由於妊娠紋產生後就不大可能完全消除， 因此在孕前預防就會起到事半功倍的功效。

1.堅持鍛煉身體， 從打算要寶寶的那一天起， 就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。

2.堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性， 使皮膚在承受壓力時不易斷裂。

3.注意均衡的飲食營養， 儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

第三步 避免和減輕妊娠紋——運籌帷幄 還原美麗

1.在懷孕期間合理搭配飲食結構， 保持正常的體重增加。 營養的攝入只要能滿足寶寶的營養就可以， 營養過多會導致寶寶發育太快， 使腹部彈性纖維斷裂， 產生妊娠紋。 懷孕期間的體重控制在如下範圍， 就會有效防止和減輕妊娠紋：

在懷孕第4個月起， 體重可增加4-5公斤;

在懷孕第7個月起， 體重可增加約5公斤;

每週體重約增加0.35公斤， 最多不超過0.5公斤;

整個孕期體重增加不應超過12公斤。

2.使用專業抗妊娠乳液。 從懷孕初期到產後一個月， 每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳☆禁☆房部位，

並用手做圓形按摩， 使乳液完全被皮膚吸收， 可減少皮膚的張力， 增加皮膚表層和真皮層的彈性， 讓容易產生妊娠紋的皮膚較為舒展， 可減少妊娠紋的出現。

抓住內因有效消除妊娠紋才是根本。