消除妊娠紋的三種方法

首先強調一點， 產後妊娠紋妊娠紋是不可能完全去掉的， 只能通過一些方法淡化、使顏色儘量接近皮膚而已。 網上那些聲稱能夠徹底去除妊娠紋的產品都不太可靠。 以下方法也是最大限度的起到淡化妊娠紋的作用。

產後如何消除妊娠紋？

按摩法消除妊娠紋

以18毫升按摩精油為底油， 配合以下配方， 以順時針打圈的方式按摩於妊娠紋處每天按摩10－20分鐘（這個方法貴在堅持， 只要堅持一個月， 效果非常好， 很多產後女性雖然知道這個方法， 但是無法堅持， 導致妊娠紋沒有改善）。

配方一、橙花油5滴＋熏衣草4滴

配方二、花梨木4滴＋乳香3滴＋熏衣草2滴

配方三、乳香3滴＋熏衣草2滴＋檸檬草2滴＋1滴

消除妊娠紋的三種方法

運動法消除妊娠紋：運動能淡化肥胖紋

1。 跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿， 説明將局部脂肪轉化為肌肉， 淡化臀部及大腿的肥胖紋。 你可以在健身房的加速跑步機上進行， 將阻力從2擋調到3擋， 並把車座適當調高。 坐的時候， 臀部稍微向車座的後面靠。 當然也可以在戶外慢跑或加速跑， 有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

2。 臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上， 腿部彎曲， 雙手平放在身體兩側， 盡可能向上抬起你的臀部， 收縮臀部肌肉。 舉起臀部並保持3秒鐘， 然後緩緩放下。 此組動作重複15次， 每週練習3次，

飲食法消除妊娠紋

減少動物性脂肪的攝取食用過多的奶油或乳酪， 不僅易使血液傾向酸性， 讓人易於疲勞， 也會讓脂肪囤積於下半身， 造成臀部增大， 產生伸展紋。 所以最好以大豆之類原植物性蛋白質， 或是熱量低且營養豐富的海鮮為主， 可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。 同時， 儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪， 它們均含有大量不飽和脂肪酸， 能讓你兼顧美麗與健康。