水桶腰是令很多女性困擾的一大難題， 想要遠離水桶腰， 就不能坐以待斃， 要行“動”起來， 下面教大家一個消除水桶腰的保健操：
練習步驟：平躺於地面， 面朝上， 雙手放在頭兩邊， 以手指尖端輕輕扶住耳朵後3釐米的位置。 雙腿屈膝， 腳掌踩地， 兩腳分開同肩寬。
抬起上半身並抬高曲起的左膝， 然後用右手手肘觸碰左腿的膝蓋， 眼睛要看向左膝。 回復到起始姿勢， 再同時抬起上半身並抬高曲起的右膝， 以左手手肘觸碰右膝， 眼睛要看著右膝。
注意事項：剛開始練習時， 可能無法做到肘膝相對， 此時不可強行做到這個地步，
祛病功效：經常做此操可增強腰部的力量， 增加四肢的忉、調性， 同時還能促進腰腹部的脂肪代謝， 達到瘦腰腹的目的。
以上就是消除水桶的腰的練習步驟和注意事項， 您還在等什麼， 趕緊行動起來， 跟水桶腰說“拜拜”！！
1、充分休息 消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。 2、注意保暖 浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。為... [詳細答案]
一般孕婦腿部出現水腫有2種可能。 如果是在腳踝以下水腫，考慮可能由於子宮增大，壓迫下腔靜脈，引起末梢迴圈欠佳，屬於正常生理現象，一般不需要治療。如果是腳踝以上。就要考慮可能有妊高症的可能。需要及時去... [詳細答案]
你好，根據你情況的描述，水腫是妊娠高血壓主要臨床表現之一，是比較正常的。但是水腫也跟腎功能、日常飲水量等有關係，所以還是建議通過合理的調理來進行改善。建議日常少攝入鹽，適當補鈣，注意飲食清淡，適量的... [詳細答案]
坐月子一般是30天或49天。主要看你的恢復情況，至於你說的水腫情況大多數人在半個月內就會恢復差不多，但也是因人而異，也有些產婦出月子後才消退。 [詳細答案]
你好，據你描述的情況，孩子不排除腰部損傷，導致神經損傷。建議兒童醫院，專業的神經外科就診明確診斷一下，對症治療。 [詳細答案]
