食欲一般， 但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。 四肢沉重、腹部常會有飽漲感， 而且手腳腫腫的， 尤其是大腿、臀部及腹部。 如果你有上面這些症狀的話， 那媽媽就可以考慮自己的肥胖是不是屬於水腫型的了。 如果是， 下面這些食物就適合媽媽們吃了。
紅棗菊花粥
紅棗50克， 大米90克， 菊花15克， 加水適量， 煮到粘稠狀時可食用。 此方中， 大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等， 經常食用， 能使面部膚色紅潤。
紅棗菊花粥
海米油菜
將200克油菜洗淨切成長段，
Advertisiment
三鮮冬瓜
冬瓜500克， 冬筍25克， 蘑菇25克， 洗淨切成片；將30克火退切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上， 下豬油燒至三成熟， 放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下， 再加上雞汁、精鹽、胡椒麵、味精煮沸至入味， 然後用水澱粉勾芡， 再加蔥花、香油， 推勺起鍋即成。 本藥膳主要功能是消脂鮮膩， 主治營養性肥胖。
豆尖豆腐
將水煮沸後， 把豆腐（約500克）切塊下鍋；煮沸後再下豌豆苗尖， 燙熟即起鍋， 切勿久煮。
Advertisiment
小編總結：
肥胖的類型是有很多的， 而且不同的類型減肥的方法也是不同的。 所以媽媽在給自己進行產後減肥之前， 最好就瞭解清楚自己的身體狀況， 根據自己的情況來給自己進行產後減肥。
