背部淋巴引流手法
1、用洗面乳清潔背部， 熱毛巾按敷。
2、雙手在背部把精油均勻鋪開。
3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒， 從兩側收回。
4、雙手從下往上打“8”字。
5、雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂， 做完一邊再做另一邊。
6、雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂， 做完一邊再做另一邊。
7、雙手從下往上打8字， 在肩部交叉推滑至前臂， 再從兩側收回。
8、輕揉頸部， 放鬆肩胛骨， 雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
胸部的淋巴排毒引流手法
1、潔面奶潔面。
2、熱毛巾香薰敷面及前胸。
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3、雙手包肩至肩後頸後， 揉按風池穴。
4、雙手拇指、食指輕拉鎖骨， 重複三遍。
5、雙手掌在鎖骨橫位放平， 一手退一手進推滑至左邊腋下， 交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒， 甩手， 重複三遍。
6、右邊同上。
7、雙手掌在左邊頸部交替推滑數次， 一手托住下巴， 一手順頸側推至腋下， 提拉數秒， 甩手， 重複三遍。
8、右邊頸部同上。
9、雙手在整個頸部交替推滑數次， 推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。
臉部淋巴引流手法
1、平臥， 清潔外耳部。
2、點燃耳燭一端， 告知客人會發出小量響聲， 另一端緩慢插入耳洞並以一手固定， 保持耳燭垂直狀。
3、一手持耳燭， 另一手以淋巴排毒手法從下頜排至耳後經頸側排至腋下。
4、一手持耳燭，
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5、一手持耳燭， 另一手以淋巴排毒手法從地倉穴排至聽宮滑至耳後經頸側排至腋下。
6、一手持耳燭， 另一手以淋巴排毒手法從迎香穴至聽宮滑至耳後經頸側排至腋下。
7、一手持耳燭， 另一手以淋巴排毒手法從下眼瞼滑至聽宮滑至耳後經頸側排至腋下。
8、一手持耳燭， 另一手以淋巴排毒手法從上眼瞼滑至聽宮經耳後頸側排至腋下。
9、一手持耳燭， 另一手以淋巴排毒手法從眉骨排至聽宮至耳後經頸側排至腋下。
10、一手持耳燭， 另一手以淋巴排毒手法從額頭排至耳後經頸側排至腋下。
11、點按耳周穴， 頸部肩部揉按。
12、當耳燭燃燒到標示線時， 必須熄滅燭火（應將之浸入清水中）。
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13、右耳操作方法同上。
14、耳燭過程結束後， 用產品敷於面部及前胸。
15、敷面膜過程中， 按摩頭部。
16、清除面膜後， 再進行護理。
2 淋巴排毒時間
晚上9點-11點是淋巴排毒的時間。
這個時間是人體淋巴排毒過程， 免疫系統活躍起來， 應該靜下心來， 聽聽音樂， 使自己儘量保持安靜。 這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作， 讓免疫力增加。
3 淋巴排毒有什麼好處
1、疏通人體循環系統
淋巴排毒按摩主要是通過按摩和精油的芳香作用， 疏通人體循環系統， 達到促使體內毒素排出體外的目的。
2、增強免疫力
細胞通過攝取營養及氧氣來製造能量時， 將廢棄物雨水一起排出。 淋巴便會吸納那些額外的廢棄物， 代替靜脈將一起運走。 在淨化的同時，
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3、排毒養顏
它能促使新陳代謝後的廢物、有害物質和體內毒素順著人體的淋巴腺系統排出體外， 同時供給皮膚養分， 從而達到排毒養顏的目的。
4 淋巴排毒不好怎麼辦
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果， 早晚空腹吃蘋果一個， 或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細， 要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水， 配合腹部按摩或轉腰， 讓水在腸胃振動， 加強通便作用。 全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
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5、進行適當的體力活動， 加強體育鍛煉， 比如仰臥屈腿， 深蹲起立， 騎自行車等都能加強腹部的運動， 促進胃腸蠕動， 有助於促進排便。
6、每晚睡前， 按摩腹部， 養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢， 生活要有規律。
5 淋巴排毒吃什麼
1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟、易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜， 而且連皮一起烤、一起吃掉， 味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便， 促使糞便體積變大、水分增加， 配合纖維促進腸胃蠕動， 發揮通便排毒的作用。 將蒸熟的燕麥打成汁當做飲料來喝是不錯的選擇， 攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，既營養又能促進排便。
4、蜂蜜
蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。
5、黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
6、荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
7、牛奶
中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，既營養又能促進排便。
4、蜂蜜
蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。
5、黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
6、荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
7、牛奶
中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
