1子宮壓迫
懷孕後子宮慢慢的增大， 直接壓迫到直腸。 使得腸胃蠕動降低、變緩慢。 腸胃蠕動慢了， 自然便秘就跟著來了。
2激素變化
孕期孕媽媽體內的雌激素和孕激素都發生了較大的變化， 引起孕媽身體發生了一系列不適症狀。 如噁心、嘔吐、脫髮、便秘等等。 便秘也只是所有孕期不適的症狀之一。
3營養過剩
很多孕媽在孕期總抱著“一人吃兩個人的飯”的觀念， 大肆進補營養。 但是， 過多過剩的營養常常伴隨著過多的蛋白質和脂肪， 這些不易消化的物質也會加重孕媽媽的便秘現象。
Advertisiment
4運動減少
懷孕後， 在婆婆的勸告和老公的叮囑下， 孕媽媽幾乎是天天窩家裡。 以前的跑步、瑜伽、跳舞等運動就被荒廢了。 運動少了， 身體新陳代謝也較慢， 腸胃蠕動自然也慢了， 從而導致便秘。
孕期便秘怎麼辦？
1.每天早晨起來， 喝杯溫溫的白開水， 可以促進腸胃的蠕動， 幫助大便的排出。 注意， 不是飲料或果汁哦。
2.平日裡多吃點水果， 尤其是柳丁， 含有豐富的維生素和纖維素， 可以緩解便秘現象。
3.多吃高纖維食品， 以及含維生素和水分較多的食物。 比如， 銀耳、豆芽、鮮牛奶、蛋黃等。
4.如果便秘時間長達1周甚至更久， 這時孕媽媽可以考慮去醫院檢查， 或使用開塞露等藥物診治了。
