月子食譜可以幫助我們安排好產後飲食, 而安排好了產後飲食, 也就有了保證。 所以現在的問題就是學習一些科學的月子食譜。 其實月子食譜並不在於多, 而在於精, 在這裡我只為你推薦一款月子食譜, 這款食譜可是深受新媽媽們的喜愛。
豆燜雞翅
材料:黃豆50克, 水發海帶50克, 胡蘿蔔條50克, 雞翅4只。
製作方法:1.雞翅用花椒水、薑汁、鹽、蔥等醃制入味。
2.黃豆、海帶加蔥薑煮熟, 撈出。
3.炒鍋加油燒至八成熱, 下入醃好的雞翅, 翻炒至變色, 加入煮好的黃豆和海帶及適量湯, 轉小火一同燜至汁濃即可。
美味指數:坐月子要營養豐富,
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豆燜雞翅是我們為你推薦的月子食譜, 這款月子食譜中所用到的主要食材有兩個, 一個是黃豆, 一個是雞翅, 這兩種食材營養非常豐富, 是最適合坐月子的女人食用的了。 而且由於其營養豐富, 味道可口, 很多媽媽吃過之後都大加讚賞。