深扒追奶的五大秘訣

相信每一位女性在生完寶寶之後， 都希望能擁有充足的母乳來餵養寶寶。 但是偏偏有些新媽媽卻苦於沒有奶水， 這該怎麼辦？別擔心， 小編這就給大家分享五個秘訣：

1.堅定信心， 保持心情愉快

很多產婦認為自己分泌乳汁少， 是因為乳☆禁☆房小或是乳☆禁☆房太軟造成的， 其實這些想法都是不科學的。 要知道， 不管是什麼樣的乳☆禁☆房， 分泌的乳汁大多都可以滿足寶寶的需求。 產婦要堅定信心， 放鬆心情， 即使奶水再少也要堅持給寶寶哺乳， 以此來刺激奶水的分泌。

2.讓寶寶多吮吸

在生完寶寶之後， 新媽媽要儘快給寶寶吸吮乳☆禁☆頭，

這樣才能刺激女性分泌乳汁， 幫助自己順利下奶。 如果錯過這個黃金時間段， 那麼可能需要花費更多的精力來下奶。 有些產婦喜歡規定寶寶的吃奶時間， 其實根本沒有必要。 只要寶寶想吃， 就讓寶寶吃， 做到按需哺乳， 哺乳時同時要注意兩側交替。 寶寶吸奶次數越多， 產奶量也就越多。

3.借助吸乳器

除了讓寶寶經常吮吸外， 別忘借助吸乳器來幫忙， 以此來幫助奶水的正常分泌。 飛利浦新安怡雙邊電動吸乳器就是不錯的選擇, 這款吸乳器具有獨特設計的花瓣按摩墊溫和頻繁地刺激乳☆禁☆頭和乳暈， 雙邊同時吸乳， 讓乳汁源源不斷。 省力又方便， 可謂是媽媽們必備的“追奶神器”。

4.多喝湯水

想要乳汁量豐富，

新媽媽就要多喝水。 此外， 也要保證乳汁的品質， 所以建議產婦多喝諸如蔬菜湯、魚湯、骨頭湯等等健康的湯水， 這類湯易消化且富含營養， 能促進乳汁分泌。

5.給乳☆禁☆房做按摩

經常給乳☆禁☆房做按摩不僅能預防乳☆禁☆房疾病還能促進乳汁分泌， 但是乳☆禁☆房按摩要正確， 否則只會做無用功。 在按摩之前首先要給乳☆禁☆房做15分鐘的熱敷。 按摩方法分環形按摩、螺旋形按摩、指壓式按摩等。

環形按摩：兩手五指併攏， 分別放在乳☆禁☆房上下方， 然後按照順時針從乳根到乳暈到乳☆禁☆頭， 再到整個乳☆禁☆房進行按摩。

螺旋形按摩：一隻手拖住乳☆禁☆房， 另外一隻手放在乳☆禁☆房的上方， 從內到外按摩乳☆禁☆房四周。

指壓式按摩：將手指放在乳☆禁☆房的兩側， 接著向下進行按壓。

奶水過少，

各位千萬不可著急， 保持心情穩定的同時， 一定要堅持讓寶寶繼續吸吮自己的乳☆禁☆房， 同時配合吸乳器的持續刺激， 這樣才能讓乳☆禁☆房產生更多的奶水， 保障寶寶的健康成長！