淺析孕婦便秘的原因和應對措施

很多女性在懷孕期間， 都會出現便秘的現象， 這讓很多人都頗為費解。 下面， 專家就為大家淺析孕婦便秘的成因和應對措施。 首先， 專家強調， 孕婦出現便秘這是非常常見的一件事情， 也是女性在孕期常見的煩惱之一。 但是， 很多孕婦都會不自覺地忽視這個問題， 使得疾病愈發嚴重起來。 所以， 千萬不要小看這樣一個小小的問題， 如果治療不及時， 很可能會影響寶寶的生長發育， 讓你抱憾終身。

專家提醒， 孕婦在懷孕的最後時期， 便秘會愈來愈嚴重。 倘若還不盡興治療， 就會出現連續幾天甚至是1-2周都不進行排便的可能。

那麼， 為什麼孕婦容易發生便秘呢？便秘的原因何在？

懷孕後， 體內會分泌大量的孕激素， 這些孕激素會導致胃腸道肌張力減弱、迫使腸蠕動減慢。 子宮逐漸增大也會壓迫腸胃道， 當到了孕晚期這個情況更加嚴重， 常常導致便秘甚至痔瘡的發生。

另外， 很多女性在沒有懷孕的時候， 便出現了便秘的問題。 後來， 因為懷孕的時候行動不方便， 特別是在蹲廁的時候， 或者有些孕婦會有痔瘡的疾病， 上廁所的時候會發痛， 於是就自行減少的上大號的頻率。 這樣一來， 這種從內心發出的恐懼感，

加上懷孕後， 孕婦會吃很多高蛋白、高脂肪的食物， 而忽略了蔬菜的攝入量， 就會使胃腸道中的纖維素含量過少， 不利於食物和糞便下降。

活動減少也易引發便秘。 孕期為了養胎， 運動大幅減少， 久坐和久睡都會減小胃腸對食物的消化能力。 從而導致便秘的發生。

專家提醒， 養成良好的生活習慣， 把好孕期便秘的預防關！

為了預防孕婦便秘， 首先要養成良好的排便習慣， 每日排便時間要規律， 必須使用坐式馬桶， 以形成減少腹部血液淤滯和痔瘡的病情。 此外， 必須有足夠的室內和戶外活動， 每天最好的運動方式就是行走1小時， 每天都要按時進行。 當你漫步的時候， 應儘量選擇空氣清新、人不是很多的地方。

總結：以上就是關於“淺析孕婦便秘的成因和應對措施”這個問題的相關介紹。 另外， 專家提醒， 孕婦活動過少也是造成便秘的一個重要原因。 許多女性懷孕後， 都擔心活動頻繁會危機孩子， 所以不願意經常活動。 其實， 這樣反而會增加便秘的可能性。 因此， 建議孕婦不要整天坐著或躺著， 適當進行活動， 減少便秘發生的可能性。