淺談孕婦吃保健品好嗎

最近在網上， 常有準媽媽們討論要不要吃保健品， 或者能否吃?吃保健品好嗎?那么就請您花點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章的內容介紹吧。

淺談孕婦吃保健品好嗎

網友問：我聽一個剛生過孩子的媽媽說她懷孕時吃的北京寶健的磷脂， 說生完的孩子很精神， 活潑。 我不知道準媽媽現在這樣的特殊情況可以不可以吃這樣的保健品。 我現在懷孕4個多月， 健康檢查一切都OK!每天都有喝孕婦奶粉。 還有， 我想問這時候是不是應該補鈣了。 請大家對于磷脂和鈣的問題幫我解答!謝謝!

可以吃的，

但這只是一種保健品,并沒有太大的作用的,在孕期最好不要盲目食用,益處是有限的,懷孕5個月開始就應該補鈣. 建議口服蓋爾奇d試試. 多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補不如食補.孕婦網推薦(懷孕初期癥狀http://www.birthhealth.com/huaiyun/zhengzhuang/)

懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程， 而不是病理性過程。 從理論上講， 如果你注意日常的飲食均衡， 你攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要， 不需再額外服用孕婦營養品。

但因為各種各樣的原因， 比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，

你不一定能達到一個理想的飲食狀態， 即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。 懷孕期間， 你的身體對這些營養物質的需要量也會有所增加， 所以， 在飲食不能滿足需要的情況下， 適當服用一些孕婦營養品， 補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(如鈣、鐵等)和維生素是有必要的。 生育網www.birthhealth.com

懷孕準媽媽在孕期間建議服用貝菲靈， 這主要是針對胎兒的腦發育所需營養， 促進胎兒的神經系統和視網膜發育， 貝菲靈主要成分a亞麻酸和海藻油DHA能促進胎兒的神經系統和視網膜發育， 孕育聰明且眼睛明亮的智慧寶寶。 補充孕婦自身因胎兒攝取而急劇降低的血液中DHA水平， 緩解孕期焦慮和記憶力下降等癥狀，

幫助媽媽預防或改善產后抑郁， 我在懷孕期間通過好朋友介紹服用貝菲靈蠻好格， 當時是帶著試試看心態， 因為現在只生一個寶寶很重視今后的成長， 寶寶現在生長健康活潑可愛， 看來當時的選擇沒錯。

孕婦的營養是直接與胎兒的質量相關的， 由于胎兒在不同發育期。 需要不同的營養成份， 還由于有些營養成份在通過母體間接轉化時需要一定的時間， 據此， 列出一個孕婦包含周期表， 供準媽媽們參考。

懷孕后可以每天喝1~2杯蜂蜜水， 蜂蜜可以提供給寶寶需要的營養， 蜂蜜中含有非常豐富的鈣、鋅等多種微量元素， 是非常理想的天然綠色補品， 而且對便秘效果很好， 我都6個月了還沒怎么便秘過的。 建議買新鮮的純蜂蜜最好可以到認識的蜂場購買，

超市銷售的多數經過加工， 長期服用也見不到什么效果， 而且也不放心。

如果你處于孕早期， 這一時期營養需要的特點是熱量的需要并不高， 即對食物量并不要求很大， 只要飲食均衡， 保證優質蛋白質的攝入， 補充少量葉酸即可。

如果早孕反應很嚴重， 進食很少， 熱量及各種營養素都很難保證， 可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。 孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質， 但是通常熱量都比較高。 如果你的日常飲食十分正常， 就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉， 否則容易造成熱量的超標。

最好避免的孕婦營養品

市面上還有一些孕婦營養品不是以補充蛋白質、維生素為主，

而是以補氣、補血為目的， 比如人參、桂圓等。 這些孕婦營養品對孕婦和胎兒的影響是弊多利少。 如果過多食用人參， 孕婦容易興奮、激動， 血壓升高， 甚至流產。 此外， 鹿角、胎盤等補品也應避免。

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至于懷孕期間如何選擇孕婦營養品， 首先要了解你缺什么， 你補的目的是什么。 如何知道自己缺什么呢?這就要求了解自己所處孕期的營養需求特點， 因為不同的孕期營養需求是不同的。 那么閱讀了淺談孕婦吃保健品好嗎的內容介紹之后， 不知對其有沒了解呢?若要了解更多話題， 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。

 
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