淺談運動胎教的好處

運動胎教是指准媽媽適時、適當地進行體育鍛煉， 並幫助胎兒活動， 從而促進胎兒大腦及肌肉的健康發育， 有利於准媽媽正常妊娠和順利分娩。 下面大家跟隨小編一起來瞭解一下運動胎教的好處。

運動胎教的好處包括以下5點：

1.可促進胎寶寶的大腦發育

准媽媽做運動時， 可向大腦提供充足的氧氣和營養， 促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質， 通過胎盤進入胎寶寶體內;准媽媽運動還會使羊水搖動， 搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚， 就像在給胎寶寶做按摩。 這些都十分利於胎寶寶的大腦發育，

2.促進胎寶寶正常生長發育

運動不僅能使准媽媽自身健康， 也能增加胎寶寶的血液供氧， 加快新陳代謝， 從而促進生長發育。

3.防止胎寶寶長成肥胖兒

准媽媽經常做適當的運動， 不僅可以控制准媽媽自身的體重增長， 減少脂肪細胞， 還可以給胎寶寶“減肥”， 即出生少脂肪細胞寶寶的概率大。 這樣， 既可防止生出巨大兒， 有利於自然分娩， 又為避免肥胖症、高血壓及心血管疾病奠定了良好的先天物質基礎。

4.幫助胎寶寶形成良好個性

孕期不適常會使准媽媽情緒波動， 胎寶寶的心情也會隨之變化。 運動有助於改善准媽媽身體疲勞和不適感， 保持心情舒暢， 利於胎寶寶形成良好的性格。

5.促使准媽媽、胎寶寶吸收鈣

准媽媽去戶外或公園裡運動， 可呼吸大量新鮮空氣， 陽光中的紫外線還使皮膚中脫氫膽固醇轉變為維生素 D， 促進體內鈣、磷的吸收利用。 既有利於胎寶寶骨骼發育， 又可防止准媽媽發生骨質軟化症。

既然我們已經瞭解了運動胎教的好處， 希望廣大孕婦能夠積極做好運動胎教。 溫馨示提“生命在於運動”， 運動可以使胎兒生長發育得更好胎教理論主張對胎兒進行適當的運動訓練， 可以激發胎兒運動的積極性， 促進胎兒身心發育。 我們可以通過對胎動的觀察來瞭解胎兒的健康。