添加輔食 媽媽易忽略的五問題

圖片來源於領育網

寶寶4個月大後就可以逐漸添加輔食。 添加輔食是寶寶成長中一件非常重要的事， 新手媽咪總會產生這樣或那樣的疑惑。

因此， 我們匯總了關於給寶寶添加輔食的最難把握的問題， 希望能給媽媽們一些幫助。

米粉與牛奶能混在一起嗎?

寶寶喜歡吃米粉， 媽媽就把米粉和牛奶攪勻放在奶瓶裡， 這樣既吃了牛奶也吃了米粉。 其實這樣做是非常不正確的。 我們給寶寶加泥糊狀食物， 一方面給他加營養， 另外一方面他要學習咀嚼， 讓寶寶練習舌頭的攪拌能力。

嬰兒配方奶粉有其專門的配方， 最好用煮沸的白開水沖調， 若加入其他如湯汁、米粉， 都會改變其配方， 降低營養成分， 這等於減少了奶量。 牛奶中含有酪蛋白， 會降低寶寶對雞蛋米粉中蛋白質的吸收率。 長期把米粉調在奶粉裡吸允， 也不利於寶寶吞咽功能的訓練， 對日後進食會形成障礙。

Tips：添加輔食時， 要在奶之外單獨添加。 給寶寶喂米粉， 最好採用小勺餵養的方式。 雖然給寶寶用勺子喂麻煩了一點， 時間也長了一點， 但是相信媽媽們為了寶寶的健康發育著想一定會堅持下去的。

輔食是越碎越好嗎?

輔食的細碎程度是與寶寶的成長月齡密切關聯的。 輔食添加初期， 媽媽們需要給寶寶吃夠碎、夠爛的食物。 但為了促進寶寶咀嚼能力和頜面的發育， 隨著月齡的增長， 寶寶的輔食不需要一直都過分精細。

1歲以後， 軟飯、餃子、餛飩、細加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發育。 這個時期， 牙齒越來越多， 寶寶的咀嚼、吞咽動作更加協調， 能用牙齒將較粗硬的食物咬磨細碎。 這些動作能鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉，

為寶寶日後語音發育打下良好的基礎。

先加蛋黃還是純米粉?

很多媽媽覺得蛋黃營養好， 補充蛋白質， 含鋅含鐵也高， 其實這個說法很片面。 首先給寶寶添加的輔食應該是純米粉， 因為純米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的， 而且相對於蛋黃容易消化吸收。 對蛋黃有過敏現象的寶寶需要延遲到6、7個月以後再加。 對蛋黃過敏更嚴重點的最好延遲到1歲以後再添加。

何時可以添加鹽?

一般建議1歲以後才讓寶寶吃極少量的鹽。 如果爸媽給寶寶添加輔食時， 過早的添加濃味果汁、嘗鹽味較重的成人食品等， 容易造成寶寶對常規輔食不感興趣。

Tips：建議媽媽們還是從平常餵養和生活中做起，

不要過早給寶寶添加鹽等調味品。 鹽攝入過早、過多都會誘發寶寶今後成人期出現高血壓等疾病。 給寶寶加鹽時， 媽媽先自己嘗嘗， 如果適合自己的口味， 那鹽量就放重了。

如何得知是否消化了輔食?

寶貝吃了新添加的輔食後， 大便出現一些改變， 如顏色變深、呈暗褐色， 或可見到未消化的殘菜等， 不見得就是消化不良。 因此， 無須馬上停止添加輔食。 只要大便不稀， 裡面也沒有黏液， 就不會有什麼大問題。 若在添加輔食後出現腹瀉或是大便裡有較多的黏液， 就要趕快暫停下來， 待胃腸功能恢復正常後再從少量開始重新添加。 並且要避開生病或天氣太熱的時候。