添加輔食的技巧

剛出生的寶寶的食物主要來自於母乳， 這是全世界都在宣傳的餵養寶寶的好方法， 但對於6個月以後的寶寶卻是應該添加輔食了， 所以說如何正確給寶寶添加輔食對於嬰兒來說是很重要的。 六個月以後的寶寶到了咀嚼和吞咽的階段， 因此這時候要適時的添加一些輔食。

一、為寶寶添加高品質菜粥或麵條， 這樣的食物對於寶寶而言有更高一層的意義：

1、這樣的混合食品所具有的良好食物結構是一些肉類所沒有的， 其中它包括糧食、蔬菜、動物性食品、植物油以及奶和水果， 與成人的平衡膳食結構相似。

2、還可以給寶寶添加熬熟的植物油， 剛開始要從3～5克/天,逐步增加到5～10克/天， 可給孩子提供足量的熱能及不飽和脂肪酸， 促進大腦發育和保護視力。

3、高品質菜粥或爛麵條的能量及營養密度顯著高於普通白粥， 可以彌補單純奶類提供熱量與營養素的不足。

4、當然， 給寶寶寶所添加的輔食也並不止是以上的幾種， 還可經常變換， 利於食物多樣化;而且因為口味好， 孩子大多喜歡， 還可防止挑食、偏食。

5、這幾種食物是孩子學習咀嚼和吞咽的好食材。 因為它不僅可以順利過渡到吃軟飯或其它麵食， 同時也有助於孩子語言能力和認知功能的發育。

二、媽媽在餵養寶寶時， 要採取人性化的餵養方法：

1、媽媽在喂寶寶吃食物時，

2、媽媽還要做到對孩子所吃的量的大小， 要敏感地關注孩子饑飽的信號， 不要強迫孩子吃完你提供的所有食物。

三、對於添加輔食， 比如高品質菜粥的餵食要點要做到以下幾點：

1、先給寶寶最少量的食物來吃， 讓其慢慢適應性， 以後逐步增加。 注意變換粥的花樣。

2、讓寶寶學會一天吃一頓高品質的菜粥後， 慢慢進步到一天吃兩頓。

3、媽媽要注意， 應把吃高品質菜粥的時間安排在正餐時間， 即午餐或晚餐。

4、增加了輔食後， 要讓寶寶吃一頓高品質菜粥或爛麵條就可減少一頓奶。

如何正確給寶寶添加輔食， 通過以上的瞭解， 希望准媽媽們引起重視， 要知道孩子身體的抵抗力是要從小開始鍛煉的，