添加輔食的這些誤區你犯了嗎

普遍存在的誤區

將輔食理解為副食， 或不重要的食品。

實際上， “輔”字在中文中有“支持、幫助和補充”的意思。 沒有輔食的添加， 嬰兒的熱能與營養就會不足， 生長發育就會受到影響。 所以， 輔食添加也叫做補充餵養。

父母應知道的基本原則——嬰兒的輔食添加和餵養是一個過程。

隨著月齡的增加， 喂給嬰兒輔食的質與量也要隨著變化， 換句話說， 隨著嬰兒月齡的增加， 輔食也要相應的變化。 母乳或配方乳應該繼續保持每天吃4～6頓， 提供主要的熱能與營養， 其餘部分則由輔食提供。

想要做到理想的輔食添加和餵養，

你應該能回答下列五個問題：

輔食添加的普遍存在誤區

* 喂什麼？

* 如何喂？

* 什麼時候喂？

* 在哪裡喂？

* 誰來喂？

也就是說， 要有合適的餵養人來決定選擇合適的輔食種類、合適的餵養方式、合適的餵養時間以及合適的餵養地點。

父母應知道的基本原則——此階段的餵養特點是讓孩子嘗試著吃新的食品， 要一個一個地嘗試。

想要成功地給孩子添加輔食， 你應該注意下面六個問題：

（1）按嬰兒消化能力和營養需要， 逐漸增加品種， 先試一種， 待3～5日或一星期後嬰兒適應了， 再添另一種。

（2）添加的量應由少到多， 由稀到稠， 由淡至濃， 逐漸增加。

（3）患病或氣候炎熱時， 應適當停止或延緩增加新食品， 避免消化不良。

（4）每次添加新的輔食品種後，

應密切注意孩子的消化情況。 發現大便反常或出現嘔吐、出皮疹等其它情況， 應暫時停喂此種輔食。 如是大便問題， 可待大便恢復正常後再試， 從原來開始的量或更小量喂起。

（5）孩子個體差異大， 需靈活掌握增添輔食品的品種、數量及開始月齡。

（6）添加食物一定要講究衛生， 原料要新鮮， 現做現吃， 吃剩的食物不要再給嬰兒吃。 嬰兒餐具要固定專用， 認真洗刷， 每日消毒。

添加輔食的5個階段

（0～4月）純奶期：純母乳餵養嬰兒可不喂水， 混合餵養兒或人工餵養兒在兩餐奶之間可適當喂一些水。

（4～6月）嘗試階段：純母乳餵養嬰兒依然處在純奶期。 人工和混合餵養嬰兒此時開始嘗試吃輔食， 提供流質和泥糊狀食品。 用勺子喂吃。

（6～8月）學習咀嚼和吞咽階段：以泥糊狀和半固體食物為主，

增加蔬菜、水果和葷菜的品種。 學會吃一餐或兩餐高品質的混合食品， 如菜粥或爛麵條。

（8～12月）逐步建立“3餐3點”的飲食模式階段：逐步進食半固體和固體食物， 吃“手指食物”（自己手拿、獨自吃下去的輔食）。 第10個月開始吃蒸全蛋羹。

（12～24月）向家庭餐桌食品過渡階段：吃的食物類型逐步與家庭成員靠攏， 要求質地細軟， 易於咀嚼， 家庭為孩子單獨製作的食品。