春季天氣冷暖不定， 雖然最近大有回南天的勢頭， 但是春季依然是一個容易讓人乾燥的季節。 無論春季是溫燥還是涼燥， 都會讓人覺得皮膚乾燥， 影響人體的肺部健康。 到了清明節氣， 更應該養肺。
對於孕媽來說， 養肺的工作也不能忽視， 加上現在空氣污染嚴重， 媽咪更要知道如何給肺部清楚垃圾、滋潤身體， 不過孕媽養肺可不能隨意進食補品， 以溫和的湯水進行滋潤和調養就再合適不過了。
潤肺靚湯推薦：銀耳薏米羹
食材：
薏米適量， 銀耳適量， 枸杞子適量， 冰糖適量， 水適量。
做法：
1、將薏米、銀耳去根洗淨後分別用清水浸泡。
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2、薏米、銀耳倒入高壓鍋內加入適量的水， 待高壓鍋上氣後壓縮機35分鐘。 壓好後的東加入洗淨的枸杞稍煮一會。
3、加入適量的冰糖， 待冰糖化後， 湯稍稍粘稠即可盛出。 去美食圖庫看銀耳薏米羹的做法
潤肺靚湯推薦：馬蹄雪梨胡蘿蔔糖水
食材：
荸薺300克， 胡蘿蔔1根， 雪梨1個， 冰糖適量。
做法：
1、準備好所用的食材。
2、馬蹄去皮切塊， 雪梨、胡蘿蔔切塊。
3、鍋里加水把切好的材料放進鍋裡大火煮開， 轉中小火半個小時即可。
4、喜歡甜的可以適當的放糖或冰糖。 >>>去美食圖庫看馬蹄雪梨胡蘿蔔糖水的做法
潤肺靚湯推薦：山藥玉米蓮藕排骨湯
食材：
豬小排1根， 藕250克， 山藥250克， 甜玉米1個， 薑2個， 水8碗。
做法：
1、將排骨斬件， 放水裡煮開，
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2、山藥刨皮後切滾刀塊備用。
3、蓮藕去皮切段並沖洗乾淨藕孔裡的泥土。
4、甜玉米切件， 準備2片生薑。
5、將排骨， 姜和清水一起倒入湯鍋裡， 大火煮開。
6、將山藥， 蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裡， 燒開後轉小火煲2小時後加鹽調味即可。 去美食圖庫查看山藥玉米蓮藕排骨湯的做法
潤肺靚湯推薦：白菜幹羅漢果豬骨湯
食材：
豬大骨頭400克， 白菜適量， 羅漢果適量， 蜜棗適量， 陳皮適量， 食鹽適量， 薑3片， 水適量。
做法：
1、豬骨洗乾淨後在水裡煮開， 把血水煮掉。
2、看到很多泡煮出來， 繼續煮一會兒撈起來後用流水沖洗乾淨。
3、白菜幹先用清水浸泡半小時左右後洗乾淨備用。
4、在沙鍋裡倒入適量的請水， 把洗淨備用的豬骨和薑片放進水裡，
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5、煲好後加入適量的鹽調味即可。 去美食圖庫看白菜幹羅漢果豬骨湯的做法>>>
適合孕媽溫和養肺食材推薦
除了小編推薦的三款靚湯之外， 其實一些溫和的食材也有養肺的功效， 孕媽們不妨巧妙搭配一下， 也是一道美味的佳餚喲。
黑木耳/銀耳
銀耳是白色食物， 對肺部同樣有很好的保養功效。 不過， 銀耳性更溫潤， 比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人， 同時又有益氣清腸的作用， 非常適合孕媽的清肺食材。
黑木耳有補血功能， 可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血， 令孕媽肌膚紅潤、容光煥發， 但是， 孕媽不宜多食黑木耳，
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山藥
山藥含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”， 對人體具有特殊的保健作用， 有補脾養胃、補肺益腎功效。
水果
滋潤的水果以梨、甘蔗為首選， 其次， 像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥養肺之物。
