研究證明, 背部的肌力變差, “基礎代謝量”也會降低, 導致體內脂肪不易燃燒, 體態也就愈來愈胖。 解決方法很簡單, 透過背部拉筋, 能活動背部的豎脊肌, 一旦伸展豎脊肌就能刺激體內的褐色脂肪細胞, 促進脂肪燃燒。 而且背部拉筋也能幫忙脊椎變挺直, 讓身體恢復活力。
背部拉筋減肥操 每天早上按下鬧鐘後, 記得不要馬上起床, 請緩慢的進行背部拉筋操, 只要一分鐘的時間, 這個動作能為你喚醒沉睡的身體, 讓體內細胞更加活躍, 一整天都能擁有慢慢的活力工作。 Step1. 眼睛睜開第一件事 早上醒來,您的位置:首頁>正文
清晨拉筋操 加速燃脂
2013-03-22
18
相關文章