孕媽媽堅持清淨法不僅對胎教有所幫助， 對分娩也有好處。 所以最少要堅持1個月以上才能夠看到效果， 最好能夠從懷孕前第16周一直練習到分娩。 除了上述的一些優點外， 孕媽媽堅持清淨法還有哪些好處呢？
1、調節內心
所有胎教方法的根本都是讓孕婦保持一個良好的心理狀態。 清淨法最大的一個效果就是讓孕婦能夠對自己的內心進行調節， 能夠自由應對懷孕和分娩過程中身體所起的變化。 漸漸變得積極和爽朗起來， 保持一個平穩的心態度過整個孕期。
2、消除孕婦對懷孕和分娩的恐懼
Advertisiment
清淨法可以消除孕婦對懷孕和分娩產生的恐懼感， 讓孕婦變得愉快起來。 這是因為清淨法的呼吸法、放鬆法等能夠提高順產的幾率。 所以在想到自己將會順利度過分娩時， 恐懼感自然就會消失。
3、促進與胎兒的交流
胎教的出發點就是與胎兒進行交流， 因此在任何形式的胎教， 都會重視與胎兒交流的方面。 清淨法可以引導孕媽媽們的身心， 使孕媽媽和胎兒間建立起自然深層的交流。
孕媽媽每天應該練習30分鐘到1個小時， 但也要根據自己身體的實際情況去進行。 清淨法中就有很多不同的姿勢和冥想法來讓孕媽媽們選擇， 只是一定要堅持噢！
