清清爽爽過夏季 孕媽洗澡需注意

天氣越來越熱， 本就比普通人體溫高的孕媽咪們更是備受煎熬， 渾身濕膩讓眾孕媽們直呼受不了， 洗澡也就成了孕媽咪們每天不可少的“功課”之一啦。 你可別小看洗澡， 它不僅可以幫你清潔全身， 而且能促進血液迴圈、消除疲勞， 幫你保持平和快樂的心情。 但是如果洗澡時不注意方法， 有可能對母體和胎兒的健康造成永久性的損傷。 所以一下這些注意事項， 孕媽咪要記住哦。

水溫適中 應在38℃以下
水溫最好溫熱， 和體溫差不多或者比體溫略高， 一般來說水溫應在38℃以下。
據臨床測定， 孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃， 則有殺死腦細胞的可能， 而且因此形成的腦細胞損害， 多為不可逆的永久性的損害， 胎兒出生後可出現智力障礙， 甚至可形成胎兒畸形， 如小眼球、唇裂、外耳畸形等， 有的還可導致癲病發作。
控制時間 沐浴時間20分鐘以內
在浴室或浴罩內沐浴， 孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 氧氣供應相對不足所致， 加之熱水浴的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此， 孕婦在進行熱水浴時， 每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。 另外， 胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此專家建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡。
不可坐浴 以免早產
淋浴是個不錯的選擇， 但不要坐浴。 專家提醒孕婦最好不要坐浴， 避免熱水浸沒腹部， 因為， 婦女懷孕後機體的內分泌功能發生了多方面的改變， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低， 此時如果坐浴， 水中的細菌、病毒極易進入陰☆禁☆道、子宮， 導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等， 或引起尿路感染， 使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀， 這樣勢必增加孕期用藥的機會， 也給畸胎、早產創造了條件。 最好採取立位淋浴， 如果感到累或不舒服時可以稍坐休息一下。
夏季孕婦如何洗澡？
洗乳☆禁☆房等部位時要輕， 避免引起宮縮， 導致造產。
在懷孕29周至36周時， 如果出現有規律的子宮收縮， 而且頻率也很高的話， 就可能預示著准媽媽有早產的危險。 如有未滿孕周“見紅”並伴有規律宮縮(規律性的下腹痛)、腰背酸痛、陰☆禁☆道有溫水樣東西流出等異常情況， 應儘早去醫院檢查。 醫生會判斷孕婦是否先兆早產， 並決定進一步的處理， 儘量減少早產的發生或使早產造成的危害降至最低程度， 儘量保證孕婦及腹中寶寶的健康。
孕婦皮膚的代謝是旺盛的。 如果出汗了， 或者說代謝的細胞脫落得比較多， 皮脂腺分泌得也比較多， 所以洗澡的次數可以增加。 但也要控制自己的體力和次數。 對了， 別忘了在浴室中備好防滑鞋哦~