清火潤肺 選擇食療

首選梨汁：梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 可生食、榨汁飲、煮熟吃；大一點的孩子可自食梨肉， 小一點寶寶可餵食梨汁。 即可補充水分， 又有清肺止咳祛痰的作用。

紅蘿蔔水：即用紅蘿蔔慢火煮水， 也可加棗1-3枚同煮。 用其開水沖奶粉或沖米糊， 加少許蜂蜜；也可直接飲用。 蘿蔔有行氣、寬腸、通便、健胃助消化作用， 紅蘿含有豐富的胡蘿蔔素可防缺乏；大一點的孩子， 鼓勵多吃蘿蔔， 糖醋涼拌蘿蔔絲， 是秋季極佳的美食， "十月蘿蔔賽人參！"。 沒有紅蘿蔔， 也可選白蘿蔔、青蘿蔔代替。

熟柿子汁：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。

鮮柑橘：柑橘性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症， 橘汁可飲用， 有清熱除煩止嗽功效。

葡萄汁：葡萄營養豐富， 酸甜可口， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加蜜濃煎， 開水沖服， 治療煩熱口渴。 有調節神經、恢復的功效。 葡萄乾中鐵和糖的含量相對增加， 可讓能咀嚼的寶寶嚼食葡萄乾， 是體弱兒童的滋補佳品。

石榴汁：石榴性溫味甘酸， 有生津液、止煩渴作用。

荸薺：荸薺煮熟可作水果食用， 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症， 與蓮藕榨汁共飲效果更佳。