牛肉富含蛋白質和鐵質， 有益氣血、補脾胃、強筋骨等作用， 孕前多吃牛肉可補充元氣。 四季豆含有蛋白質、鈣、鐵、磷和維生素B族， 多吃四季豆可幫助腸胃吸收營養， 亦可令准媽媽肌膚保持光澤美麗。
調料：薑絲1小勺、鹽適量
1、將醬牛肉切成細長條；四季豆洗淨切斜段；胡蘿上去皮， 切絲。
2、鍋中油燒至五成熟， 放入薑絲炒香， 再放入醬牛肉條大火翻炒數下盛起。
3、燒熱鍋中餘油， 放入四季豆和胡蘿蔔絲用中火炒勻， 加少量水燜熟， 然後加入炒好的醬牛肉條拌勻，
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現在還是夏季，最好就不要吃得太溫補，紅參、冬蟲夏草這些就可以不用吃。湯水切記不要加山楂、薏米、西洋參，最好選用低鈉鹽，不要下味精、雞精。孕婦要多吃新鮮的食物，可以適當吃些新鮮蔬果以及有意識地補充些肉... [詳細答案]
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要想生一個健康的寶寶，孕前檢查非常重要。夫妻雙方都要做相關專案的檢查，因為健康的寶寶首先必須是健康精子和卵子結合的結晶，所以男士千萬不要忽視。大多數正規的婦科醫院或婦幼保健院，均有此項服務。在有的醫... [詳細答案]
最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果... [詳細答案]
可以去內分泌科、呼吸內科、心血管內科、消化內科或普外科諮詢，初步判斷肥胖和體重過度增加的原因，篩查是否有肥胖的相關併發症如糖尿病、高血壓、脂肪肝、呼吸睡眠暫停低通氣綜合征和高脂血症等。肥胖的孕婦在孕... [詳細答案]
