清熱解毒又有助消化 夏日寶寶必喝的粥品！

玉米筍魚肉粥

初期離乳輔食 4～6個月

▲玉米筍可以促進腸胃蠕動， 消除浮腫， 具有減脂、降血壓的功效。 魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素， 有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣等功效。

材料：

玉米筍10g、鯛魚20g、十倍粥90ml。

做法：

1.將玉米筍洗淨、蒸熟或煮熟， 以食物料理機或食物攪拌棒攪成泥， 備用。

2.將鯛魚蒸熟或煮熟， 以食物料理機或食物攪拌棒攪成泥， 備用。

3.將十倍粥煮滾， 加入玉米筍泥和鯛魚泥， 混合均勻即完成。

Point:

1.十倍粥即米與水比例為1:10， 如使用已煮熟的白飯， 則飯與水比例為1:9， 即可煮成十倍粥。

2.鯛魚是低脂肪、高蛋白的食物，