1)鴨(雞)肝杞子湯：鴨肝或雞肝60克， 入蔥花生炒， 去油加枸杞子6克煮湯， 調味後佐餐食用。 適用於目澀口幹， 迎風流淚者。
2)生煸草頭：鮮草頭250克， 生油煸炒， 加上等白酒10毫升， 青鹽調味， 佐餐食用。 適用於麥粒腫伴便秘口臭者。
3)三仁粥：松子仁30克， 杏仁10克(去皮尖)， 酸棗仁9克， 搗碎， 加入粳米100克煮粥， 每日食2小碗。 適用於大便燥結， 夜眠不安， 目幹沉重者。
4)炒二杞：鮮枸杞頭(枸杞嫩葉)90克， 加枸杞子1。 克， 共炒並調味， 佐餐食用。 適用於目澀口幹明顯者。
5)決明子茶：決明子30克， 沸水沖泡， 代茶飲。 適用于肝陽上亢而致視力模糊者。
6)肉鴿黃豆湯：肉鴿1只(500克)，
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7)菠菜蜂蜜汁：新鮮菠菜250克， 洗淨搗爛取汁， 加蜂蜜1匙， 飲服。 適用於夜盲症伴目赤者。
8枸杞子菊花粥：枸杞子120克， 菊花30克， 粳米120克， 三味分別洗淨， 先將菊花加入適量水， 置武火上煎開， 以文火略煎， 濾去渣， 然後放入粳米， 枸杞子煮成軟粥， 晾涼後加入少許食醋， 即可食用。 功效滋補肝腎， 益精明目。 適用于肝腎陰虛之視神經萎縮。
9)苦瓜茶：苦瓜1個， 茶葉50克。 將鮮苦瓜截斷取瓢， 納入茶葉接合， 懸掛通風處陰乾， 然後將外部洗淨擦乾， 連同茶葉切碎， 混勻， 每次取10克放入保溫杯內， 用沸水沖泡30分鐘後即可飲用。 代茶頻飲， 可清熱， 利尿， 明目， 減肥。 適用於眼赤目澀者。
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10)綠豆花生粥：綠50克， 花生米50克， 同煮為粥， 任意服用。 適用于目赤， 頭目不清， 肌膚不仁。
