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清香花茶讓你輕鬆減肥

說到減肥, 很多人第一個想到的就是節食法, 但是這個方法往往收效甚微。 其實只要安排好每日的營養攝取, 打造最適合自己的減肥食譜, 就可以收到很好的效果。 在此, 生活家小編特地為愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。 除了傳統的水果瘦身餐, 還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。 讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材!

轉眼又到了喝茶的好季節, 喝茶既可以陶冶情操, 又能夠減肥瘦身, 讓你在不知不覺中就達到纖體的目的。 在這裡, 我們介紹幾種可以瘦身的花茶,

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趕快喝起來吧!

康乃馨:具有改善血液迴圈, 促進新陳代謝, 排除體內毒素, 調節女性內分泌的功效, 味道芬芳, 有助驅除心煩氣躁。

金銀花:可治療習慣性便秘, 用金銀花, 大黃, 按照3:1的用量, 一併泡茶飲用, 並以適量的蜂蜜調味, 有清熱瀉水, 潤腸通便, 瘦小腹的功效。

茉莉:可改善昏睡及焦慮現象, 對慢性胃病, 月經失調也有功效。 茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

馬鞭草:有強化肝臟代謝的功能, 並具有鬆弛神經, 幫助消化以及改善腹氣的功效, 可以治偏頭疼, 還有瘦身的功用, 注意孕婦禁止使用。

紫玫瑰:幫助新陳代謝, 排毒通便, 纖體瘦身, 調整內分泌, 最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。

洛神花:可解毒, 利尿, 去浮腫,

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促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪, 科研人員還發現, 飲用時加上玫瑰花茶, 95%的病人體重下降了1到3公斤, 口感是酸的, 泡出來的顏色紅紅的, 十分漂亮, 冷熱飲用都很好。

甜菊葉:天然甜味劑, 是瘦身者的良伴, 幾乎沒有卡路里, 最適合想吃甜的又怕胖的你, 主要是和別的花草茶搭配起來飲用, 充當甜味劑。

荷葉:自古以來瘦身的良藥, 可以清火, 利尿, 清脂, 通便。

薄荷:好處多多, 對肥胖、糖尿病等都有好處, 當然還能清新口氣了, 可以去油膩, 薄荷幹的濕的都能用。

迷迭香:促進血液迴圈, 降低膽固醇, 抑制肥胖, 它的功效很多, 是一味很好的花草茶。

千日紅:是花草茶中非常特別的品種, 若選用上佳品種, 沖泡時可以看到花慢慢的打開,

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如水中開花一般, 功效方面, 包括護膚養顏, 亦有利尿的功效。

玉蝴蝶:鮮為人知的玉蝴蝶花茶, 具有清肺熱, 利咽喉, 美白肌膚, 降壓減肥, 促進機體新陳代謝。

百合花:可清腸胃, 排毒, 治療便秘, 和玫瑰花, 檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。

金盞花:金盞花可以清爽提神, 解熱下火, 穩定情緒, 最適合因經常熬夜的肥胖族。

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