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減掉體重不影響身高的方法

網友:專家您好, 我的女兒今年5歲身高123體重58斤, 寶寶不愛吃零食, 主要是主食吸收的好, 飯量不是很大, 多少有一些便秘, 看到她越來越胖我們一家人都很擔心, 不知道有什么辦法可以能減掉體重又不影響發育和身高?急盼回復, 希望理解一位母親的愛, 謝謝了!

管遠志:這個孩子5歲, 身高123, 58斤, 他的正常體重應該是46斤, 是有點超重。

據描述:孩子飯量不大, 不知道是不是這個孩子的家人吃的都比較多, 所以判斷有誤。

因為孩子發胖主要是碳水化合物吃的太多, 所以建議這個孩子減少一些主食, 但是要保證他的蛋白質、蔬菜、水果維生素的供應。

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還有, 少給孩子吃甜的東西, 不管是食物還是飲料, 含糖高的盡量避免。

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